mati_miki

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

749

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2016 (14:03)

Data rejestracji 07.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Baaaardzo wolna redukcja... witam, mam taki problem...nigdy do szczupaczków nie nalezalem wiec pewnego dnia ostro wzialem sie za diete i za treningi na silce :) cwiczylem dosyc dlugo i diety nie odpuszczalem i dalo to fajne efekty :) a potem spadla na mnie praca :/ i nowe	5	2010-03-23 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejna Dietka do ocenki :) witam :) zmodyfikowalem troszke swoja dawna dietke w oparciu o przeczytane tu artykuły :) i prosze o ocene :) dodam ze jest to dieta redukcyjna bo mam do zrzucenia kilkanascie kg. :/ 1. posilek 6:00 twaróg chudy + musli + płatki (otreby)	4	2010-01-12 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	dieta w pracy, pomocy... witam, mam taki maly problem, od pewnego czasu stosuje dietke redukcyjna, i wszystko bylo fajnie dopoki nie zaczalem pracy. otoz moje zmartwienie polega na tym ze pierwsze 3 posilki musze zjesc w pracy...oczywiscie wiem ze najlepiej byloby nosic	7	2009-08-25 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	moja dietka i ew. poprawki witam jestem tu nowy wiec jeszcze niebardzo ogarniam jak sie tu wszystko odbywa ale sprobuje... moja sytuacja wyglada tak...mam 21 lat, cwiczylem jakies 2 lata na silce i wszystko wygladalo bardzo	7	2009-07-07 13:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.	2015-07-09 19:15
ZDJĘCIA	Przemiany forumowiczów SFD	2015-07-08 19:58
Po siłowni, o siłowni	Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.	2015-07-08 19:53
Po siłowni, o siłowni	Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.	2015-07-05 18:09
Po siłowni, o siłowni	Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.	2015-07-04 17:13
Po siłowni, o siłowni	Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.	2015-07-02 23:14
Po siłowni, o siłowni	Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.	2015-07-02 23:06
Po siłowni, o siłowni	Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.	2015-07-02 22:52
Po siłowni, o siłowni	Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.	2015-07-02 22:23
Po siłowni, o siłowni	Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.	2015-06-30 23:55
Po siłowni, o siłowni	Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.	2015-06-30 21:20
Po siłowni, o siłowni	Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.	2015-06-30 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-06-24 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-06-23 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-06-22 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-05-10 21:18
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2013-01-24 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2011-01-06 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2011-01-06 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2011-01-05 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2010-11-26 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2010-11-26 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2010-11-26 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2010-11-23 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2010-11-22 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2010-11-21 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2010-10-26 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2010-10-26 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2010-10-26 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2010-09-22 17:25