MateuszRyzak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

324

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Ryzak

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2019 (21:01)

Data rejestracji 02.04.2018 (15:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tłuszczu witam! chciałbym zredukować swoją wagę, co za tym idzie tkankę tłuszczową, wzrost 190cm, waga 95kg, mężczyzna, jeżeli potrzebne mogę podać moje maksy siłowe, potrzebuję jakąś tanią dietę, obliczyłem, że aby utrzymać masę potrzebuje 2650kcal, czyli	6	2019-01-23 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu z brzucha witam! mam w planach spalić tłuszcz, głownie z brzucha, i tu pojawia się pytanie, co jeść, czego lepiej unikać, może jakieś suplementy? ćwiczenia? jakieś tipy?	8	2019-01-23 12:30
Trening dla początkujących	Dobór ławeczki, obciążenia witam! otóż mam budżet ok.650zł, w tej cenie potrzebuje ławeczki, razem z modlitewnikiem i podpórkami na sztangę oraz obciążeniem, coś fajnego da się znaleźć? proszę o przykłady.	4	2018-12-26 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę schudnąć 10KG. ;) witam! nazywam się mateusz mam 17 lat, ważę 97kg i mam 190cm wzrostu. moim problemem jest waga 97kg, chciałbym zejść do 85kg. dodam, że 2 tygodnie temu zacząłem chodzić na siłownię (typowy trening siłowy). potrzebuję jakichkolwiek rad co robić, co	14	2018-04-02 15:42