mateuszk07

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

440

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie jest dopieta, staram sie po prostu jesc duzo białka,

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2013 (14:48)

Data rejestracji 24.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	NOGI !! NOGI!! NOGI!! witam! ja pisze w tytule mój problem dotyczy nóg. ćwicze 1,5 roku, od 3 tyg zaczełem ćwiczyc nogi, cwicze je raz w tyg takim planem: 1przysiady ze sztanga na barach.(2 serie rozgrzewkowe)6x15,12,12,10,10,10, 2. uginanie nóg leżąc z hantlem	5	2012-01-19 20:49
Odżywki i suplementy	tcm+DY nox pump pomocy. sog za pomoc.! witam! zamierzam zrobic cykl na tcm olimpy i dy nox pump. rpoblem mój tkwi w tym ze nie wiem za bardzo jak to brac i dawkowac i czy wgl mozna brac jabłko ze stackiem. mozna to tak brac ? dt; przed treningiem nox 1 saszetkapo 5 capsułek tcm dnt	9	2011-12-29 19:18
Odżywki i suplementy	jak dawkowac i brac AAKG EXTREME 1250 MEGA CAPS witam!! mam mam zamiar zrobic 8tyg cykl na aakg extreme 1250 mega caps. mój problem polega na tym ze nie wiem jak ten supl brac i dawkowac. waga 78 za pomoc oczywiście sog!:)	10	2011-11-04 21:41
Galeria Zdjęć	rok ciezkiej pracy. komentujcie;) witam wzrost 170 waga 75 staz rok wiek 16 moja sylwetka::: http://imageshack.us/photo/my-images/444/plecyprzd.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/834/przdl.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/690/placyluz1.jpg/	17	2011-10-20 20:20
Odżywki i suplementy	dawkowanie xpand+strom +mono+bcaa pomocy!! sog za pomoc!! wiatam własnie zaczynam cykl na xpand+strom +mono+bcaa mój problem polega na tym ze nie wiem do konca czy dobrze biore własnie minoł tydzien na ty suplach dawkowałem tak: dt przed treningiem miarka xpand+10g bcaa po strom+10g bcaa dnt w południe	8	2011-09-07 21:58
Odżywki i suplementy	xpand+strom pomocy!! jak brac i dawkowac!! za pomoc soga! witam! zamierzam sobie kupić taki zestawik: -universal storm -dymatize x-pand xtreme pump - (z zamiarem pobudzenia się przed treningiem) -bcaa - ??? (dla lpszej regenaracji) nie wiem za bardzo jakie białeczko-gaspari myofusion 2,3kg nowe	16	2011-08-29 21:04
Odżywki i suplementy	strom + shock+bcaa olimpu+mono jak dawkowac i łaczyc??? witam posiadam taki zestawik: universal shock therapy 1000g universal storm 756 g olimp bcaa mega caps 300 kap. vital max creatin 900g problem polega mój na tym ze nie wiem za bardzo jak to łaczyc i dawkowac. prosze o pomoc!! staz ;rok dieta;	12	2011-08-13 16:40
Odżywki i suplementy	CO BRAC Z Universal Storm,Universal Shock Therapy ZA POMOC DAJE SOGA!!! witam! zamierzam zrobic cykl na stromie i shocku universala. starz rok, problem mój polega na tym ze nie wiem za bardzo co jeszcze do tego wziąc . myślałem o jakims bcaa z olimpu, i o jakim białeczku do tego(dieta jako taka jest, ale chciałbym	7	2011-08-05 23:18
Odżywki i suplementy	L-GLUTAMINA 300kaps+BCAA 1100MC 300 kaps + cm3360caps jak brac????? płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 75 wzrost : 176 staz:2 lata cel :masa, siła dieta:jest wiatm!! zamierzam zakupić takie suplementy tylko nie wiem jak je brac i łączyc. olimp bcaa 1100mc 300 kaps l-glutamina olimp 3ookaps trec cm3	2	2011-01-27 18:53
Odżywki i suplementy	jak brac cm3 z WPC80???? witam! własnie zakupiłem cm3, białko juz biore miesiąc. dieta jest. jak brac i dawkowac cm3?? pomocy!	1	2011-01-21 14:16
Trening dla początkujących	Jaki plan??na mase. witam mam problem z ułozeniem planu na mase. prosze o pomoc. mam do dyspozycji sztange, hantle, ławke rególowaną, i drązek do podciągania, obciązenie(100kg) i mam czas na trening w poniedziałek, środa, piątek. dodam ze jestem początkującym,tzn.	1	2010-11-27 22:46
Trening dla początkujących	plan na mase, do oceny masa dzien pierwszy:klatka,triceps,brzuch klatka -wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3x/12/10/8 -rozpiętki na ławce poziomej 3x/10/10/10 triceps -francuskie wyciskanie sztngi na łwce skośnej leżac do czoła 3x/12/10/8 -wyciskanie	3	2010-11-27 19:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	NOGI !! NOGI!! NOGI!!	2012-01-21 10:26
Trening dla początkujących	Początkujący potrzebuje pomocy !!!! ;)	2012-01-20 21:43
Trening dla początkujących	NOGI !! NOGI!! NOGI!!	2012-01-20 21:39
Trening dla początkujących	NOGI !! NOGI!! NOGI!!	2012-01-19 21:09
Odżywki i suplementy	tcm+DY nox pump pomocy. sog za pomoc.!	2011-12-29 19:38
Odżywki i suplementy	tcm+DY nox pump pomocy. sog za pomoc.!	2011-12-29 19:36
Odżywki i suplementy	tcm+DY nox pump pomocy. sog za pomoc.!	2011-12-29 19:32
Odżywki i suplementy	tcm+DY nox pump pomocy. sog za pomoc.!	2011-12-29 19:24
Odżywki i suplementy	jak dawkowac i brac AAKG EXTREME 1250 MEGA CAPS	2011-11-04 21:55
Odżywki i suplementy	jak dawkowac i brac AAKG EXTREME 1250 MEGA CAPS	2011-11-04 21:54
Galeria Zdjęć	rok ciezkiej pracy. komentujcie;)	2011-10-21 05:40
Galeria Zdjęć	rok ciezkiej pracy. komentujcie;)	2011-10-20 21:21
Odżywki i suplementy	dawkowanie xpand+strom +mono+bcaa pomocy!! sog za pomoc!!	2011-09-07 22:04
Odżywki i suplementy	xpand+strom pomocy!! jak brac i dawkowac!! za pomoc soga!	2011-08-30 21:06
Odżywki i suplementy	xpand+strom pomocy!! jak brac i dawkowac!! za pomoc soga!	2011-08-30 19:57
Odżywki i suplementy	xpand+strom pomocy!! jak brac i dawkowac!! za pomoc soga!	2011-08-30 19:47
Odżywki i suplementy	xpand+strom pomocy!! jak brac i dawkowac!! za pomoc soga!	2011-08-30 19:47
Odżywki i suplementy	xpand+strom pomocy!! jak brac i dawkowac!! za pomoc soga!	2011-08-30 19:16
Odżywki i suplementy	xpand+strom pomocy!! jak brac i dawkowac!! za pomoc soga!	2011-08-30 18:50
Odżywki i suplementy	xpand+strom pomocy!! jak brac i dawkowac!! za pomoc soga!	2011-08-30 17:43
Odżywki i suplementy	strom + shock+bcaa olimpu+mono jak dawkowac i łaczyc???	2011-08-15 14:55
Odżywki i suplementy	strom + shock+bcaa olimpu+mono jak dawkowac i łaczyc???	2011-08-15 13:34
Odżywki i suplementy	strom + shock+bcaa olimpu+mono jak dawkowac i łaczyc???	2011-08-15 12:41
Odżywki i suplementy	strom + shock+bcaa olimpu+mono jak dawkowac i łaczyc???	2011-08-13 18:32
Odżywki i suplementy	CO BRAC Z Universal Storm,Universal Shock Therapy ZA POMOC DAJE SOGA!!!	2011-08-05 23:43
Odżywki i suplementy	CO BRAC Z Universal Storm,Universal Shock Therapy ZA POMOC DAJE SOGA!!!	2011-08-05 23:30
Trening dla początkujących	plan na mase, do oceny	2010-11-27 22:32