Masterial

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

118

przeczytanych postów

3499

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 10 wskazówek żywieniowych

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2014 (14:30)

Data rejestracji 09.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pierwszy raz z systemem treningowym HST witam serdecznie. czytając, przeglądając forum trafiłem w niegdyś nigdy nie rzucający się mi w oczy dział "alternatywna droga", który muszę przyznać zawiera wiele wiele potrzebnych informacji :d dla kogoś takiego jak ja. otóż przechodząc do sedna	19	2011-12-18 13:04
Odżywki i suplementy	Dobór odpowiedniego cyklu. Prosze o pomoc. witam. chciałbym abyście doradzili mi pewną rade czy też poradzili co innego. otóż po nowym roku chciałbym rozpocząc i połączyc takie o to specyfiki: nitrobolon trec 150 kapsulek kreatyna olimp ok.100 kapsulek + bialko wpc 80 z ostrovi. co wy na to	4	2011-12-14 17:52
Trening dla początkujących	TEAKWONDO + plan treningowy witam. chciałbym poprosic was o pomoc a mianowicie jaki plan treningowy mam zastosowac na siłowni do taekwondo. otóż cwicze na silowni juz 8 miesiecy tylko siłownia, ale od niedawna w moich okolicach pojawiły sie lekcje taekwondo i zawsze marzylem	14	2011-10-25 16:53
Trening dla początkujących	Nowy Trening (Porady, Korekta) witam. zwracam się do was drodzy użytkownicy tego forum z prośbą o ewentualną korektę i porady co do mojego treningu. jak wiemy zbliżają się te chłodniejsze dni a zaraz potem zima także każdy jak i ja	25	2011-09-03 17:15
Odżywki i suplementy	Dylemat podczas cyklu na mono. witam. zwracam sie do was z prośbą o doradzenie co mam zrobic w takiej oto sytuacji otóż: jestem w 5tyg. cyklu na kreatynie -mega caps 1250 olimp i wszedzie są efekty oprocz bicepsów i pleców ;/ inne partie poszly (klata najbardziej). i teraz	20	2011-07-03 10:38
Trening dla początkujących	TRENING PO SPLICIE ! DORADZCIE... witam. ćwiczę 5 miesięcy mam za sobą pierwszy mój trening czyli klasyczny fbw przygotowujący. i 3 miesięczny split, którym ćwicze do teraz i naprawde bardzo dobrze na mnie podziałał. ale czas juz na 2 juz przerwe regeneracyjną. i chyba dobrze byłoby	5	2011-04-13 17:26
Trening dla początkujących	POMOC! JAKI TRENING ZASTOSOWAC ! witam.a więc do rzeczy: jestem początkującym i swoją przygode zaczołem jakies 5 miesięcy temu niepełne. w pierwszych 2 miesiącach korzystałem z klasycznego treningu fbw.i zobaczyłem, że ten trening nie specjalnie obwody idą w góre i nie bardzo	4	2011-03-16 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Na Mase witam prosiłbym o przeanalizowanie mojej diety proszę o wyrozumiałość jestem początkującym i to pierwszy raz próbuje ułożyc dietę. tylko jest mały problem, ponieważ ułożyłem to co potrafiłem, ale w wielu posiłkach nie wiem jakie jedzenie zastosować	1	2011-01-09 20:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	HST-negatywy	2012-02-28 19:05
Trening w domu	[HST] wyniki dla niedowiarków !	2012-02-21 16:50
Trening w domu	[HST] wyniki dla niedowiarków !	2012-02-20 16:17
Trening w domu	Pierwszy raz z systemem treningowym HST	2012-02-15 17:22
Trening w domu	[HST] wyniki dla niedowiarków !	2012-02-15 17:18
Trening w domu	[HST] wyniki dla niedowiarków !	2012-02-14 20:46
Trening w domu	Pierwszy raz z systemem treningowym HST	2012-02-14 20:40
Trening w domu	Pierwszy raz z systemem treningowym HST	2012-02-13 16:31
Trening w domu	Pierwszy raz z systemem treningowym HST	2012-02-12 09:52
Trening w domu	Pierwszy raz z systemem treningowym HST	2011-12-25 18:11
Trening w domu	Pierwszy raz z systemem treningowym HST	2011-12-24 16:19
Trening w domu	Pierwszy raz z systemem treningowym HST	2011-12-21 14:30
Trening w domu	Pierwszy raz z systemem treningowym HST	2011-12-20 18:57
Trening w domu	Pierwszy raz z systemem treningowym HST	2011-12-19 15:53
Trening w domu	Pierwszy raz z systemem treningowym HST	2011-12-18 20:21
Odżywki i suplementy	Dobór odpowiedniego cyklu. Prosze o pomoc.	2011-12-14 18:16
Trening dla początkujących	TEAKWONDO + plan treningowy	2011-12-05 19:49
Trening dla początkujących	TEAKWONDO + plan treningowy	2011-12-04 16:44
Trening dla początkujących	TEAKWONDO + plan treningowy	2011-12-03 18:55
Trening dla początkujących	TEAKWONDO + plan treningowy	2011-12-03 08:34
Trening dla początkujących	TEAKWONDO + plan treningowy	2011-12-02 19:42
Trening dla początkujących	TEAKWONDO + plan treningowy	2011-12-02 13:59
Trening dla początkujących	TEAKWONDO + plan treningowy	2011-12-02 13:50
Trening dla początkujących	TEAKWONDO + plan treningowy	2011-10-27 16:35
Trening dla początkujących	TEAKWONDO + plan treningowy	2011-10-26 19:47
Trening dla początkujących	TEAKWONDO + plan treningowy	2011-10-26 07:13
Trening dla początkujących	TEAKWONDO + plan treningowy	2011-10-25 17:17
Trening dla początkujących	Nowy Trening (Porady, Korekta)	2011-09-06 21:36
Trening dla początkujących	Nowy Trening (Porady, Korekta)	2011-09-06 17:41
Trening dla początkujących	Nowy Trening (Porady, Korekta)	2011-09-05 17:11