Master_Zu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2677

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Brzęszczyszczykiewic

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Mam

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2013 (22:03)

Data rejestracji 21.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Bos i kickbox w Wawie blisko Józefowa szukam klubu kickboxingu lub boksu blisko józefowa.np.w radości,wawrze,miedzeszyn,michalin,falenica.prosze o szybką odpowiedź.	13	2008-08-19 22:32
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w Józefowie czy to prawda że jest boks w józefowie?	4	2008-08-17 13:50
Inne dyscypliny	Trening w domu witam,mam problem że chcę poprawić swoją szybkość,ale nie mogę trenować bo jest u mnie dość dużo śniegu.proszę was podajcie jakiś plan ćwiczeń w domu,abym mógł narazie trenować w czasie zimy szybkość.nie ma umnie hali więc nie pobiegam tam.i jeszcze	0	2009-02-14 14:18
Sztuki Walki	Problem z bolącym łokciem. mam problem z łokciem.boli mnie jak prostuje.jak czuje ból robie gwałtowne prostowanie ręki i mi strzela w łokciu. myśle,że to przez to uderzanie ciosów prostych w powietrze, robiąc je prawą reką uderzałem z prawie maks siłą. i mocno mi się	12	2008-12-14 17:24
Trening w domu	SW,a trening Lafay'a kupiłem książke trening siłowy bez sprzętu o.lafay'a.pisze tam ,aby treningi dawały postępy trzeba mieć 1 trenig wytrzymałościowy tygodniowo. ja chodze na mt 3 razy w tygodniu. czy będzie przeszkadzać mi to w treningach? czy będe uzyskiwał masę	4	2008-11-08 10:28
Trening w domu	Problem z planem treningowym chodze do 2 gimnazjum.chciałbym sobie ułożć plan treningowy.głownie chodzi mi żęby zdobyć jak największą siłe rąk. dodam ,że chodze na mt w pon. , śro. i pią.mam drążek , zamierzam kupić ekspander. prosze was o pomoc w zbudowaniu planu. za	16	2008-09-27 20:33
Sztuki Walki	Sztuki walki ,a rodzice.-Problem mam 14lat i chce chodzić na mt do prankonga.z dojazdem nie ma problemu ,choć jestem z okolic celestynowa.moi rodzice uważają (nie ja) ,że na pradze jest niebezpiecznie i ktoś mnie napadnie. czy serio jest	37	2008-08-23 22:21
Sztuki Walki	Kołbiel i okolice. czy jest jakaś sztuka walki w kołbieli lub w okolicy? szukałem na necie ,ale nic nie znalazłem.prosze o szybkie odpowiedzi.	4	2008-08-15 18:54
Baza klubów Sztuk Walki	Taekwondo w Mińsku Mazowieckim nie znalazłem tematu to pisze.jak wyglądają tam treningi?czy mają dobrego trenera?na co kładzie nacisk?czy uczy dobrze technik ręcznych? niech wypowiedzą się ci co trenują.pytam się bo nie mam czasu tam zajechać.prosze o jak najszybsze odpowiedzi.	2	2008-08-13 18:04
Trening w domu	Siła i rzeźba mam 14 lat i jestem zielony w temacie odpowiedzcie mi na pytania: 1.jakie ćwiczenia pomogą mi zwiększyć siłe rąk i mięśni brzucha? 2.czy jak zwiększe siłe brzucha to i będe mieć ładną rzeźbe? 3.moje przyżądy: -drążek -nie długo postanawiam	0	2008-03-04 22:47
Sztuki Walki	Pomoc w zanlezieniu klubu czy w otwocku jest mt kb czy kv?jak tak to gdzie?proszę o szybką pomoc!!!!!!!!!!!!!z góry dzięki. zmieniony przez - master_zu w dniu 2008-01-22 20:32:58 zmieniony przez - master_zu w dniu 2008-01-22 20:35:33	1	2008-01-21 21:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Aktorzy "kulturyści"	2009-01-24 13:44
Po siłowni, o siłowni	Aktorzy "kulturyści"	2009-01-22 13:08
Po siłowni, o siłowni	Siłka bybochnia & simon17	2009-01-04 21:54
Sztuki Walki	Kłopot z wyborem	2009-01-02 21:52
Sztuki Walki	Problem z bolącym łokciem.	2008-12-14 22:18
Sztuki Walki	Problem z bolącym łokciem.	2008-12-14 17:36
Sztuki Walki	"Pięściarz, który nie zna strachu"	2008-11-30 01:17
Trening w domu	(16 lat) Chudzielec pomoc	2008-11-24 23:14
Trening w domu	SW,a trening Lafay'a	2008-11-11 18:16
Baza klubów Sztuk Walki	BAZA KLUBÓW	2008-11-01 11:17
Po siłowni, o siłowni	Laweczka do 250zl i duzy wybor .Doradzcie.	2008-10-25 19:44
Trening w domu	Plan ćwiczeń pomocy	2008-10-25 18:35
Trening w domu	Plan ćwiczeń pomocy	2008-10-25 13:25
Trening w domu	Problem z planem treningowym	2008-10-18 18:55
Trening w domu	Problem z planem treningowym	2008-10-14 18:40
Sztuki Walki	Jak się bić?	2008-10-07 20:01
Sztuki Walki	GDAńSK	2008-10-04 23:02
Sztuki Walki	Kickboxing - początkujący, pytania	2008-10-03 21:29
Trening w domu	Problem z planem treningowym	2008-10-03 07:55
Trening w domu	Problem z planem treningowym	2008-09-30 20:08
Trening w domu	Problem z planem treningowym	2008-09-28 13:00
Trening w domu	Problem z planem treningowym	2008-09-28 09:13
Sztuki Walki	Sztuki walki ,a rodzice.-Problem	2008-08-24 21:03
Sztuki Walki	Sztuki walki ,a rodzice.-Problem	2008-08-24 20:48
Sztuki Walki	Sztuki walki ,a rodzice.-Problem	2008-08-24 20:26
Sztuki Walki	Sztuki walki ,a rodzice.-Problem	2008-08-24 14:21
Sztuki Walki	Sztuki walki ,a rodzice.-Problem	2008-08-24 14:13
Sztuki Walki	Sztuki walki ,a rodzice.-Problem	2008-08-23 23:17
Sztuki Walki	Sztuki walki ,a rodzice.-Problem	2008-08-23 22:59
Baza klubów Sztuk Walki	Bos i kickbox w Wawie blisko Józefowa	2008-08-20 18:41