master2303

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

196

napisanych postów

Imię Radosław

Nazwisko Wyszyński

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2015 (21:30)

Data rejestracji 25.09.2012 (14:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	APS Mesomorph pytanie o wygląd cześć kupiłem mesomorpha. po otwarciu zdziwił mnie troche wyglad proszku, pomijając to że było sporo grudek ( dość dużych wielkości) to na dodatek widać małą ilośc ciemniejszego proszku, wręcz czarnego. czy ktoś kto miał już meso mógłby się	9	2012-12-05 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	odżywka węglowodanowa zamiast części posiłku cześć mam pytanie w diecie mam 2 posiłki w których jem po 130g ryżu czy jest jakaś odżywka węglowodanowa, którą mógłbym pić zamiast 30g ryżu? 100g zjem spokojnie ale ostatnie 30g muszę w siebie upychać dlatego chciałbym jeść 100g, a resztę	19	2012-09-30 18:39
Trening dla początkujących	Prośba o ocene splitu na mase witam panowie! dieta na masę jest, teraz czas na trening. proszę o ocene. nogi trenuję po barkach i bardzo lekko, ponieważ nie jestem kulturysta a trenuje je głownie ze względu na hormony i lepszą reakcję reszty ciała na trening, wiem jestem	11	2012-09-26 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	pierwsza dieta na mase, prośba o ocenę witam mój staż na siłowni to 2 lata mam stagnacje od dłuższego czasu więc zdecydowałem sie na zbilansowaną diete aktualna waga 80,5 kg jestem ektomorfikiem, 183cm wzrostu, 86 w pasie, 109cm w klacie, 39.5 w ramieniu trening (split) 3x w	13	2012-09-26 22:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
APS	APS - Mesomorph	2013-01-13 15:05
Odżywki i suplementy	APS Mesomorph pytanie o wygląd	2012-12-05 16:59
Odżywki i suplementy	APS Mesomorph pytanie o wygląd	2012-12-05 16:49
APS	APS - Mesomorph	2012-12-04 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	odżywka węglowodanowa zamiast części posiłku	2012-10-01 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	odżywka węglowodanowa zamiast części posiłku	2012-10-01 00:57
Odżywianie i Odchudzanie	odżywka węglowodanowa zamiast części posiłku	2012-10-01 00:57
Odżywianie i Odchudzanie	odżywka węglowodanowa zamiast części posiłku	2012-10-01 00:57
Odżywianie i Odchudzanie	odżywka węglowodanowa zamiast części posiłku	2012-09-30 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	odżywka węglowodanowa zamiast części posiłku	2012-09-30 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	odżywka węglowodanowa zamiast części posiłku	2012-09-30 18:48
Trening dla początkujących	Prośba o ocene splitu na mase	2012-09-29 00:12
Trening dla początkujących	Prośba o ocene splitu na mase	2012-09-27 12:43
Trening dla początkujących	Prośba o ocene splitu na mase	2012-09-27 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	pierwsza dieta na mase, prośba o ocenę	2012-09-27 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	pierwsza dieta na mase, prośba o ocenę	2012-09-26 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	pierwsza dieta na mase, prośba o ocenę	2012-09-26 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	pierwsza dieta na mase, prośba o ocenę	2012-09-26 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	pierwsza dieta na mase, prośba o ocenę	2012-09-26 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	pierwsza dieta na mase, prośba o ocenę	2012-09-26 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	pierwsza dieta na mase, prośba o ocenę	2012-09-26 23:23