massi123

Początkujący

Napisanych postów: 705 Przeczytanych: 3302 Szacuny: 4

Imię: Michał Nazwisko: zakrzewski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 28 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2016-05-31 20:27:52 Data rejestracji: 2012-06-17 18:26:11 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Szczecin

O mnie: b.d. Zajmuję się: kuturystyka Zainteresowania: kuturystyka Dieta: jest Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 2 i pół roku

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Pytanie odnośnie do diety.Prosze o pomoc	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-08-26 13:53:19
Kiedy i ile brać glutamine ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-08-22 20:37:00
Prosze o opinie cyklu,treningu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2013-08-18 15:46:21
ILE ODCZEKAĆ PO BRANIU KREATYNY,DO NASTPNEJ ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-08-18 12:29:09
Odmiana treningu HST do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-08-12 23:41:13
Ektomorfik a bieganie ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17	2013-08-01 21:35:05
wyciskanie sztangi na pompki na poręczach ??? Prosze o pomoc	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-07-22 22:09:51
Zawanosowany,średniozaawansowany ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-07-01 08:54:15
trening Push Pull Legs prosze o pomoc ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	0	2013-06-29 21:23:35
Ile procent swojego maksimum brać ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-06-28 19:32:21
Street working prosze o pomoc ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2013-06-23 18:37:49
Co zrobić gdy ciężko zwiększyć obciązenie ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2013-06-22 19:56:32
Plan treningowy FBW do oceny ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-06-20 13:08:04
Trening klatki piersiowej prosze o pomoc ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-06-17 17:33:56
caffeine power a ektomorfik ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-06-14 14:51:27
Białko i carbo ile brać po treningu ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2013-06-05 13:46:43
Co kupić białko na noc czy zma ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2013-05-31 22:56:43
Kiedy brać białko,carbo przed czy po treningu brzucha	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2013-05-24 20:30:57
Ile waży mała sztanga prosta ? Prosze o pomoc ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2013-05-20 20:16:38
Co myslicie o treningu Push / Pull / Legs ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	13	2013-05-19 19:10:30
H-drol w wieku 17 lat ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15	2013-05-17 14:28:23
Pytanie o diete prosze o pomoc ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-05-09 17:31:48
Białko,carbo czy gainer ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2013-05-04 20:27:11
Który plan treningowy na klatke piersiowa będzie dobry ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2013-05-04 09:57:04
Pulsometr przydatny przy budowani masy ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-04-28 19:35:13
Jaki dać plan treningowy hst,split czy może coś innego ? Prosze o pomoc	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-04-28 19:11:10
Test Charge Tribulus Testosteron co o tym myslicie ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2013-04-29 16:24:23
trening na klatke piersiową do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2013-04-23 17:22:36
Zamienić Ławke płaską na skośna głową w dół ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2013-04-16 19:03:47
PowerRep RangeShock może być bez power ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-04-07 10:14:55

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-02 16:55:34
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-07-31 18:53:07
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-07-28 16:02:14
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-07-27 15:54:15
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-07-27 13:01:56
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-07-18 12:56:51
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-07-08 09:10:52
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-07-07 11:22:30
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-07-04 17:16:13
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-09 15:59:04
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-08 19:10:17
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-08 18:48:13
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-07 19:26:15
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-06 17:39:28
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-06 14:18:34
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-05 13:34:34
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-02 10:41:50
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-01 00:39:04
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-31 21:43:56
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-31 15:39:52
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-30 23:28:54
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-30 19:24:29
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-27 16:00:50
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-25 12:24:30
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-24 21:53:19
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-24 21:45:48
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-22 12:12:18
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-22 12:09:32
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-22 12:04:08
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-17 15:16:20

massi123

Początkujący

Artykuły

Odchudzanie - kiedy i dlaczego trening nie daje efektów?

Czy ćwiczenia późnym wieczorem spalają więcej tłuszczu? Arnold Schwarzenegger wyjaśnia

Uzdrawianie dźwiękiem - hit czy kit?