Maspi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko ...

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ...

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2009 (11:26)

Data rejestracji 19.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból kości u lewej ręki pomocy! witam ostatnio kolega zaprosił mnie na swoją siłke, wycisk był bardzo dobry(sam mam u siebie i ćwicze ponad 9 miechów). po paru godzinach siłowaliśmy sie na ręke. i na nastepny dzień obudziłem sie z bólem lewej ręki. i tak od 3 dni boli mnie cała	3	2009-08-02 21:36
Odżywki i suplementy	Kreatyna 15 lat witam mam 15 lat, ćwicze z 9 miesięcy na sucho. chciałbym sobie zakupic kreatynę olimp mega caps 1250. ze 150 tabletek. i niewiem czy taka ilość ma jakies zagrożenie w mojim wieku i czy wogole cos da tyle tabletek.	22	2009-07-24 22:09
Trening dla początkujących	Trening dla 15 latka. witam jestem tutaj nowy.na początek opisze coś o sobie. wiek:15 lat wzrost 185cm. waga 70kg. ćwicze 8 miesięcy. sprzęt w domu : hantle, ławka, sztanga,drążek, 70kg obciążenia. chciałbym prosić o dobrą rozpiske treningu, wcześniej znalazłem	3	2009-07-19 23:31