marszal10

Początkujący

Napisanych postów: 59 Przeczytanych: 344 Szacuny: 0

Imię: Alan Nazwisko: Emm Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-03-03 14:02:53 Data rejestracji: 2011-06-01 00:00:00 Województwo: Podkarpackie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Siłownia , koszykówka Zainteresowania: b.d. Dieta: Średnia Uprawiane sporty: siłownia/ koszykówka Staż treningowy: 4 lata

Wzrost: 174 cm Waga: 89 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 39 cm Obwód klatki piersiowej: 119 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 87 cm Obwód uda: 61 cm Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: 135 kg Martwy ciąg: 180 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 20 Przysiad: 120 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
trening ...	Odchudzanie	2	2012-01-29 18:16:40
suplements....	Odżywki i suplementy	19	2012-01-30 11:11:00
suple...	Odżywki i suplementy	3	2012-01-14 12:07:40
massa...	Odżywki i suplementy	4	2012-01-05 16:24:14
masa....	Po siłowni, o siłowni	11	2011-11-05 12:29:10
pas....	Po siłowni, o siłowni	18	2011-10-30 14:54:13
Masa.	Trening dla początkujących	1	2011-09-29 16:42:50
suplementy....	Odżywki i suplementy	4	2011-09-25 19:15:13
trening....	Trening dla początkujących	4	2011-09-04 21:52:56
masa....	Odżywki i suplementy	5	2011-09-03 21:15:33
mass .... carbo.....	Odżywki i suplementy	1	2011-07-22 22:27:06
biceps....	Trening dla początkujących	13	2011-06-27 14:27:29
tren na mase	Trening dla początkujących	1	2011-07-05 14:12:56
carbo + pump ..	Odżywki i suplementy	5	2011-06-30 16:16:59
odżywka..	Odżywki i suplementy	11	2011-06-28 09:41:10
masa i siła jakie odżywki....	Odżywki i suplementy	18	2011-06-26 09:18:17
Większa Klata.....	Trening dla początkujących	5	2011-06-26 10:43:11

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
suplements....	Odżywki i suplementy	2012-01-30 13:56:34
suplements....	Odżywki i suplementy	2012-01-30 13:52:43
suplements....	Odżywki i suplementy	2012-01-30 13:39:53
suplements....	Odżywki i suplementy	2012-01-30 13:35:48
suplements....	Odżywki i suplementy	2012-01-30 13:32:00
suplements....	Odżywki i suplementy	2012-01-30 13:26:24
suplements....	Odżywki i suplementy	2012-01-30 13:21:39
suplements....	Odżywki i suplementy	2012-01-30 13:13:02
suple...	Odżywki i suplementy	2012-01-14 12:20:30
massa...	Odżywki i suplementy	2012-01-05 17:32:30
massa...	Odżywki i suplementy	2012-01-05 16:57:50
masa....	Po siłowni, o siłowni	2011-11-05 12:52:08
masa....	Po siłowni, o siłowni	2011-11-05 12:32:04
masa....	Po siłowni, o siłowni	2011-11-05 12:31:10
pas....	Po siłowni, o siłowni	2011-10-30 21:18:22
pas....	Po siłowni, o siłowni	2011-10-30 21:17:40
pas....	Po siłowni, o siłowni	2011-10-30 15:31:45
suplementy....	Odżywki i suplementy	2011-09-25 19:57:35
trening....	Trening dla początkujących	2011-09-04 22:10:41
trening....	Trening dla początkujących	2011-09-04 22:00:58
masa....	Odżywki i suplementy	2011-09-03 21:48:35
masa....	Odżywki i suplementy	2011-09-03 21:39:16
carbo + pump ..	Odżywki i suplementy	2011-06-30 16:40:07
Xplode..	Odżywki i suplementy	2011-06-28 18:16:47
odżywka..	Odżywki i suplementy	2011-06-28 17:48:50
odżywka..	Odżywki i suplementy	2011-06-28 12:20:26
odżywka..	Odżywki i suplementy	2011-06-28 11:59:11
odżywka..	Odżywki i suplementy	2011-06-28 10:23:35
biceps....	Trening dla początkujących	2011-06-27 14:49:01
masa i siła jakie odżywki....	Odżywki i suplementy	2011-06-27 09:23:05

marszal10

Początkujący

Artykuły

Kawa - podnosi czy obniża cholesterol?

Derek Lunsford, Nick Walker i Samson Dauda na wspólnym treningu przed Mr. Olympia 2024

Węglowodany: szkodliwe czy niezbędne?