margos89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

780

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Goska

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Piotrków Trybunalski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ciągle w planie...

Uprawiane sporty kick-boxing

Ostatnia aktywność 26.05.2012 (16:20)

Data rejestracji 03.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	okulary Ray Ban tanio !!! lato 2011 <br><br>150 zł nowe nigdy nie noszone, zakupione w strefie bezcłowej	1	2011-05-24 10:19
Targowisko	okulary na lato 2011 # Lousi Vuitton # unisex <br><br>okulary gwiazd unisex - dla kobiet oraz mężczyzn 350 zł do małej negocjacji	2	2011-05-21 17:37
Targowisko	Antena CB President Michigan <br><br>http://allegro.pl/item1126093633_antena_cb_president_michigan_wys_0_zl.html cena poza allegro 150 zł	0	2010-07-07 16:44
Trening dla początkujących	Kto chce cwiczenie na górną częśc klatki i nie tylko? sprzęt: -zawieszone nad ziemią linki w rozstawie nieco szerszym niż szorokośc łokci -podpórka pod nogi (jej poziom musi byc wyżej niż koniec linek tak aby w dolnej fazie nogi były wyżej niż głowa) wykonywanie: dosyc szybko wyciskamy i	28	2008-09-18 22:17
Odżywki i suplementy	4-miesięczny cukl-POMOC witam! chcę zmontować sobie cykl na około 4 miesiące. chcę zastosować whey pro gainer 1 (10kg)firmy vitalmax oraz 3 opakowania cell pump(665g) firmy biogenix. czy jest to dobra kombinacja i co ewentualnie można by było jeszcze dozucić do	4	2008-06-02 16:01
Trening dla zaawansowanych	priorytet na ramiona witam! mam budowę ektomorficzną, 184 cm wzrostu 73 kg. trenuję 3 razy w tygodniu. poniedziałek: klata & barki, środa: plecy, piątek: bic & tric. ze wszystkich partii mięśniowych mam najsłabiej rozwinięte ramiona około 33 cm w obwodzie. czy jest	8	2008-02-14 16:39
Odżywki i suplementy	szukam creatyny przymierzam sie do kupna cretyny i mam maly problem:/ obecnie na rynku jest cale mnostwo producentow i rodzajow creatyny i z tego powodu nie wiem co wybrac. czy nie wie ktos czy istnieje gdzies jaks ranking creatyn, ktory by pokazywal i ocenial	9	2007-07-09 13:23
Trening dla zaawansowanych	połączenie bica z barkami?? obecnie robie: klatke z tricem (wtorek), bic z plecami(czwrtek), barki z kapturowymi (sobota). myslalem zeby wieksza uwage poswiecic plecom, ale tez nie tracic na bicepsie. wymyslilem zeby w czwartek cwiczyc: bic z barkami, a w sobote plecy z	3	2007-06-14 16:55
Trening dla zaawansowanych	Efektywny trening, a zmeczenie?? czy efektywny trening jest taki po ktorum na drugi dzien bola misnie?? np: na klate robie ok 16 serii przy dosc wysokiej intensywnosci i czasem dzien po treningu owy miesien mnie boli a czasem nie:/ zawsze myslalem ze trening byl udany dopiero gdy	2	2007-06-12 14:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	okulary Ray Ban tanio !!! lato 2011	2011-05-24 10:20
Targowisko	okulary na lato 2011 # Lousi Vuitton # unisex	2011-05-21 17:47
Targowisko	okulary na lato 2011 # Lousi Vuitton # unisex	2011-05-21 17:41
Sztuki Walki	Ćwiczenia na refleks według Kostya Tszyu	2010-08-17 22:03
Sztuki Walki	David Haye vs John Ruiz	2010-03-02 13:06
Sztuki Walki	Porażka	2010-03-01 16:18
Targowisko	KURTKA REEBOK WIATRÓWKA	2010-03-01 14:47
Sztuki Walki	kickboxing czy muan thai??	2009-05-05 13:43
Sztuki Walki	Dieta dla fighterów - pytanka	2009-05-05 13:28
Sztuki Walki	Pałka Teleskopowa (Baton) Kilka Pytań Pomocy!!	2008-09-30 12:22
Trening dla początkujących	haki, pas, stabilizatory -konieczne czy zbedne	2008-09-25 10:51
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac????	2008-09-25 10:42
Trening w domu	15 lat początki	2008-09-25 10:21
Trening dla początkujących	Kto chce cwiczenie na górną częśc klatki i nie tylko?	2008-09-25 10:18
Przegląd prasy branżowej	Plakaty Animala - link - str 27	2008-09-25 10:10
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac????	2008-09-25 10:08
Trening dla początkujących	Kto chce cwiczenie na górną częśc klatki i nie tylko?	2008-09-24 09:03
Przegląd prasy branżowej	Plakaty Animala - link - str 27	2008-09-24 08:57
Trening dla początkujących	Kto chce cwiczenie na górną częśc klatki i nie tylko?	2008-09-19 14:42
Trening dla początkujących	Trening do oceny i poprawki	2008-09-16 22:16
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia i poprawy	2008-09-16 22:11
Trening dla początkujących	przeziębienie a treningi	2008-09-16 21:44
Trening dla zaawansowanych	Rozpiska do sprawdzenia i ewentualnej poprawy, 3 dni w tygodniu, cel-masa	2008-09-05 17:38
Odżywki i suplementy	4-miesięczny cukl-POMOC	2008-06-02 20:01
Trening dla zaawansowanych	priorytet na ramiona	2008-02-15 22:00
Trening dla zaawansowanych	priorytet na ramiona	2008-02-14 17:15
Trening dla zaawansowanych	priorytet na ramiona	2008-02-14 16:52
Odżywki i suplementy	szukam creatyny	2007-07-09 14:18
Trening dla zaawansowanych	połączenie bica z barkami??	2007-06-15 12:29
Trening dla zaawansowanych	Efektywny trening, a zmeczenie??	2007-06-14 16:29