WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

margos89

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
39
przeczytanych postów
780
napisanych postów
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Targowisko

okulary Ray Ban tanio !!! lato 2011

<br><br>150 zł nowe nigdy nie noszone, zakupione w strefie bezcłowej
1 2011-05-24 10:19
Targowisko

okulary na lato 2011 # Lousi Vuitton # unisex

<br><br>okulary gwiazd unisex - dla kobiet oraz mężczyzn 350 zł do małej negocjacji
2 2011-05-21 17:37
Targowisko

Antena CB President Michigan

<br><br>http://allegro.pl/item1126093633_antena_cb_president_michigan_wys_0_zl.html cena poza allegro 150 zł
0 2010-07-07 16:44
Trening dla początkujących

Kto chce cwiczenie na górną częśc klatki i nie tylko?

sprzęt: -zawieszone nad ziemią linki w rozstawie nieco szerszym niż szorokośc łokci -podpórka pod nogi (jej poziom musi byc wyżej niż koniec linek tak aby w dolnej fazie nogi były wyżej niż głowa) wykonywanie: dosyc szybko wyciskamy i
28 2008-09-18 22:17
Odżywki i suplementy

4-miesięczny cukl-POMOC

witam! chcę zmontować sobie cykl na około 4 miesiące. chcę zastosować whey pro gainer 1 (10kg)firmy vitalmax oraz 3 opakowania cell pump(665g) firmy biogenix. czy jest to dobra kombinacja i co ewentualnie można by było jeszcze dozucić do
4 2008-06-02 16:01
Trening dla zaawansowanych

priorytet na ramiona

witam! mam budowę ektomorficzną, 184 cm wzrostu 73 kg. trenuję 3 razy w tygodniu. poniedziałek: klata & barki, środa: plecy, piątek: bic & tric. ze wszystkich partii mięśniowych mam najsłabiej rozwinięte ramiona około 33 cm w obwodzie. czy jest
8 2008-02-14 16:39
Odżywki i suplementy

szukam creatyny

przymierzam sie do kupna cretyny i mam maly problem:/ obecnie na rynku jest cale mnostwo producentow i rodzajow creatyny i z tego powodu nie wiem co wybrac. czy nie wie ktos czy istnieje gdzies jaks ranking creatyn, ktory by pokazywal i ocenial
9 2007-07-09 13:23
Trening dla zaawansowanych

połączenie bica z barkami??

obecnie robie: klatke z tricem (wtorek), bic z plecami(czwrtek), barki z kapturowymi (sobota). myslalem zeby wieksza uwage poswiecic plecom, ale tez nie tracic na bicepsie. wymyslilem zeby w czwartek cwiczyc: bic z barkami, a w sobote plecy z
3 2007-06-14 16:55
Trening dla zaawansowanych

Efektywny trening, a zmeczenie??

czy efektywny trening jest taki po ktorum na drugi dzien bola misnie?? np: na klate robie ok 16 serii przy dosc wysokiej intensywnosci i czasem dzien po treningu owy miesien mnie boli a czasem nie:/ zawsze myslalem ze trening byl udany dopiero gdy
2 2007-06-12 14:18
Nazwa tematu Dział Data posta
Targowisko okulary Ray Ban tanio !!! lato 2011 2011-05-24 10:20
Targowisko okulary na lato 2011 # Lousi Vuitton # unisex 2011-05-21 17:47
Targowisko okulary na lato 2011 # Lousi Vuitton # unisex 2011-05-21 17:41
Sztuki Walki Ćwiczenia na refleks według Kostya Tszyu 2010-08-17 22:03
Sztuki Walki David Haye vs John Ruiz 2010-03-02 13:06
Sztuki Walki Porażka 2010-03-01 16:18
Targowisko KURTKA REEBOK WIATRÓWKA 2010-03-01 14:47
Sztuki Walki kickboxing czy muan thai?? 2009-05-05 13:43
Sztuki Walki Dieta dla fighterów - pytanka 2009-05-05 13:28
Sztuki Walki Pałka Teleskopowa (Baton) Kilka Pytań Pomocy!! 2008-09-30 12:22
Trening dla początkujących haki, pas, stabilizatory -konieczne czy zbedne 2008-09-25 10:51
Odżywki i suplementy Jak dawkowac???? 2008-09-25 10:42
Trening w domu 15 lat początki 2008-09-25 10:21
Trening dla początkujących Kto chce cwiczenie na górną częśc klatki i nie tylko? 2008-09-25 10:18
Przegląd prasy branżowej Plakaty Animala - link - str 27 2008-09-25 10:10
Odżywki i suplementy Jak dawkowac???? 2008-09-25 10:08
Trening dla początkujących Kto chce cwiczenie na górną częśc klatki i nie tylko? 2008-09-24 09:03
Przegląd prasy branżowej Plakaty Animala - link - str 27 2008-09-24 08:57
Trening dla początkujących Kto chce cwiczenie na górną częśc klatki i nie tylko? 2008-09-19 14:42
Trening dla początkujących Trening do oceny i poprawki 2008-09-16 22:16
Trening dla początkujących Plan do sprawdzenia i poprawy 2008-09-16 22:11
Trening dla początkujących przeziębienie a treningi 2008-09-16 21:44
Trening dla zaawansowanych Rozpiska do sprawdzenia i ewentualnej poprawy, 3 dni w tygodniu, cel-masa 2008-09-05 17:38
Odżywki i suplementy 4-miesięczny cukl-POMOC 2008-06-02 20:01
Trening dla zaawansowanych priorytet na ramiona 2008-02-15 22:00
Trening dla zaawansowanych priorytet na ramiona 2008-02-14 17:15
Trening dla zaawansowanych priorytet na ramiona 2008-02-14 16:52
Odżywki i suplementy szukam creatyny 2007-07-09 14:18
Trening dla zaawansowanych połączenie bica z barkami?? 2007-06-15 12:29
Trening dla zaawansowanych Efektywny trening, a zmeczenie?? 2007-06-14 16:29

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

margos89 0 Początkujący