marco88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1119

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie student

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2010 (11:06)

Data rejestracji 18.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna? witam, potrzebuje pomocy w wyborze kreatyny na nastepny cykl, wczesniej bralem creatine magna power, czy teraz dalej ja kontynuowac czy brac cos innego??	11	2010-05-11 12:34
Po siłowni, o siłowni	tanie suple gdzie mogę kupić tanio suple w krakowie? czy lepiej zamawiać przez neta?	1	2009-09-13 13:38
Odżywki i suplementy	tanie odżywki w Krakowie witam. czy możecie mi polecić sklep w krakowie, gdzie kupie tanio odżywki.	6	2009-09-12 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny witam. będę wdzięczny za opinię i ewentualną poprawę mojego planu diety na masę. wszystkie sugiestie są dla mnie bardzo cenne. troche o sobie: typ budowy ciała: ektomorfik wiek: 21 lat wzrost: 180 kg waga: 60 kg zapotrzebowanie kcal: ok 2500	12	2009-08-24 19:10
Trening dla początkujących	Trener osobisty witam. poszukuję trenera osobistego z krakowa. czy jest tu ktoś taki lub czy znacie kogoś takiego?	1	2009-08-06 19:37
Odżywki i suplementy	jakie odżywki witam, trenowałem na siłowni przez około 3 miesiące, teraz zrobiłem sobie przerwe i chciałbym ponownie zacząc regularnie ćwiczyć. chodze rónież na basen. stosuje diete. mój typ budowy ciała to ektomorfik. chciałbym zacząć stosować jakąś	13	2009-07-22 19:04
Odżywki i suplementy	Jakie suple na mase? chcialbym zaczac brac odzywki na zwiekszenie masy i przybranie na wadze. jestem typowym ektomorfikiem. chodzi mi o to zeby przybrac na wadze bez dorobienia sie brzucha. prosze o porade... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):	24	2009-03-27 17:25
Odżywki i suplementy	Abdos Men co sądzicie o tym suplemencie diety? może ktoś to brał?	3	2009-04-15 18:03
Administracja i Moderatorzy	abonament chcialem wyslac maila do znajomego przez forum i wyskoczyla mi informacja ze musze byc pelnoprawnym uzytkownikiem forum i ze musze miec abonament, jak go przedluzyc?	4	2009-03-30 11:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna?	2010-05-11 20:48
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna?	2010-05-11 13:05
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna?	2010-05-11 13:02
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna?	2010-05-11 12:39
Odżywki i suplementy	tanie odżywki w Krakowie	2009-09-13 12:17
Odżywki i suplementy	tanie odżywki w Krakowie	2009-09-13 00:37
Odżywki i suplementy	tanie odżywki w Krakowie	2009-09-13 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2009-08-29 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2009-08-27 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2009-08-26 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2009-08-26 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-08-25 20:17
Odżywki i suplementy	jakie odżywki	2009-08-04 18:39
Odżywki i suplementy	jakie odżywki	2009-08-03 16:55
Odżywki i suplementy	jakie odżywki	2009-08-03 16:29
Odżywki i suplementy	jakie odżywki ??	2009-07-26 12:48
Odżywki i suplementy	jakie odżywki ??	2009-07-23 12:39
Odżywki i suplementy	jakie odżywki ??	2009-07-22 22:27
Odżywki i suplementy	jakie odżywki ??	2009-07-22 21:20
Odżywki i suplementy	jakie odżywki	2009-07-22 21:17
Trening dla początkujących	Zapadnięta klatka piersiowa	2009-04-27 19:05
Trening dla początkujących	Zapadnięta klatka piersiowa	2009-04-27 08:35
Trening dla początkujących	Zapadnięta klatka piersiowa	2009-04-26 19:32
Odżywki i suplementy	Abdos Men	2009-04-15 20:04
Odżywki i suplementy	Jakie suple na mase?	2009-03-29 17:57
Odżywki i suplementy	Jakie suple na mase?	2009-03-29 17:54
Odżywki i suplementy	Jakie suple na mase?	2009-03-29 17:51
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-09-07 16:39
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2008-08-19 22:03