marcinnsz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1329

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta myśle że w miare dobrze zbilansowana

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2013 (12:17)

Data rejestracji 04.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jak myslicie? witam mam pytanie w pewnej gazecie wyczytałem ze aakg dobrze łaczy sie z kre alkalynem ze daja razem dobre efekty... "kre alkalyn w połaczeniu z aakg powoduje szybszy przyrost siły i masy mięśniowej, poprawia wydolność organizmu i przyczynia sie	2	2009-01-13 20:46
Odżywki i suplementy	pytanie? mam pytanie a raczej moj kolega z czym polaczyc najlepiej olimp provit 85??	5	2009-01-11 15:35
Odżywki i suplementy	mam pytanie..prosze o pomoc co waszym zdaniem jest lepsze kre alkalyn w kapsułkach czy proszku ;>??	6	2009-01-07 14:40
Odżywki i suplementy	BCAA z jkiej firmy jest dobre bcaa?? i czy bedzie ono dobre na cykl po kreatynowy razem z argininom??	3	2008-11-04 22:18
Odżywki i suplementy	arginina czy w przerwie od kreatyny dobrze bedzie wziąć arginine?? jak tak to z czym najlepije połaczyc z białkiem ?? i jeszcze jedno jak długo trwa cykl na argininie ?? 4-8 tyg standardowo??	4	2008-10-30 21:34
Odżywki i suplementy	L-karnityna witam czy przy masówce moge kupic sobie l-karnityne zeby sie za bardzo nie zalac bo mam tendencje do nabierania tłuszczu (z masa miesniowa idzie mi tłuszczyk)	3	2008-10-14 22:00
Odżywki i suplementy	białko i kreatyna?? witam cwicze juz 2 lata na sucho(dieta) i chciąłbym jakies odzywki czy kretyna mono i jakies białko to dobry wybór?? czy beda efekty?? czy moze zamiast białka jakiegos gainera??	14	2008-09-02 15:48
Trening dla zaawansowanych	trening na mase pon klata+triceps klata: 1 wyciskanie na lawce plaskiej 4x15, 12, 10 8 2 wysiskanie na skosie w gore 4 serie 15 12 10 8 3 rozpietki na lekkim skosie w gore ok 30 stopni 3x 12 triceps: 1 pompki w podporze tylem 2x max 2 wyciskanie	4	2007-10-23 15:33
Odżywki i suplementy	kiedy kreatyna? witam mam do was pytanko........ mam 16 lat mam juz ułozona dite na mase(została sprawdzona na forum)na siłowni cwicze 3 razy w tygodniu od miesiąca...kiedy mogłbym zaczać sie ogladac za jakimis suplementami np. kreatyna?? czy w styczniu	5	2007-10-12 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	kiedy kreatyne? witam mam do was pytanko........ mam 16 lat mam juz ułozona dite na mase(została sprawdzona na forum)na siłowni cwicze 3 razy w tygodniu od miesiąca...kiedy mogłbym zaczać sie ogladac za jakimis suplementaki np. kreatyna?? czy w styczniu	3	2007-10-12 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny witam mam 16 lat 174cm i waze 67kg.chciałbym zeby ktos doswiadczony sprawdził moja diete zmienił cos albo doradził sniadanie 7 omlet z płatkami i dzemem 2 jajka 16g białka 100g płatków owsiannych 100g płatkow 61,2g weglowodanów mleko	1	2007-10-10 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do ocenki witam wszystkich chciałbym dac wam do oceny trening na mase... moze zrobicie jakies poprawki albo cos doradzicie:) a wiec tak... sniadanie omlet z płatkami i dzemem 2 jajka 100g płatków owsiannych mleko łyżka mąki dżem 2	4	2007-10-04 23:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	pytanie?	2009-01-11 15:40
Odżywki i suplementy	pytanie?	2009-01-11 15:39
Odżywki i suplementy	mam pytanie..prosze o pomoc	2009-01-07 18:35
Odżywki i suplementy	mam pytanie..prosze o pomoc	2009-01-07 14:51
Odżywki i suplementy	mam pytanie..prosze o pomoc	2009-01-07 14:46
Odżywki i suplementy	BCAA	2008-11-06 14:48
Odżywki i suplementy	L-karnityna	2008-10-14 22:28
Odżywki i suplementy	białko i kreatyna??	2008-09-03 16:13
Odżywki i suplementy	białko i kreatyna??	2008-09-03 11:35
Odżywki i suplementy	białko i kreatyna??	2008-09-02 21:09
Odżywki i suplementy	białko i kreatyna??	2008-09-02 21:08
Odżywki i suplementy	białko i kreatyna??	2008-09-02 20:57
Odżywki i suplementy	białko i kreatyna??	2008-09-02 16:21
Trening dla zaawansowanych	trening na mase	2007-10-23 20:02
Trening dla zaawansowanych	trening na mase	2007-10-23 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	kiedy kreatyne?	2007-10-12 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-10-11 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do ocenki	2007-10-07 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do ocenki	2007-10-04 23:41