maniek_19

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

695

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Pietras

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Borzechów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2026 (08:10)

Data rejestracji 23.05.2013 (20:32)

Wzrost: 183 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 155 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 130 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	własna siłownia (plany na ławke regulowana, stojaki, wyciąg) !!! witam. mogę podzielić się z wami planami na podstawowa siłownie. :-) ławeczka (profil 40x40x3mm, 40x30x2mm i 30x30x2mm) regulowana na skos górny (początkowo miała być także na dolny ale zrezygnowałem ze względu na to że konstrukcja do wyciskania na	15	2013-05-23 23:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Kółka do wyciągu- skąd je wziąć ?	2013-07-30 13:18
Po siłowni, o siłowni	Kółka do wyciągu- skąd je wziąć ?	2013-07-30 13:12
Po siłowni, o siłowni	Kółka do wyciągu- skąd je wziąć ?	2013-07-29 17:21
Po siłowni, o siłowni	Kółka do wyciągu- skąd je wziąć ?	2013-07-29 16:16
Po siłowni, o siłowni	Pasz dla świń lepsza od gainera ?	2013-07-24 22:12
Po siłowni, o siłowni	Domowa Siłownia	2013-07-19 01:14
Po siłowni, o siłowni	Dobra ławeczka za około 500 zł	2013-07-19 00:52
Po siłowni, o siłowni	MOJA SIŁKA by Bugaj str 5,7 nowe 9 !!!	2013-07-16 02:10
Po siłowni, o siłowni	własna siłownia (plany na ławke regulowana, stojaki, wyciąg) !!!	2013-07-05 21:13
Po siłowni, o siłowni	własna siłownia (plany na ławke regulowana, stojaki, wyciąg) !!!	2013-07-04 20:53
Po siłowni, o siłowni	własna siłownia (plany na ławke regulowana, stojaki, wyciąg) !!!	2013-07-04 16:18
Po siłowni, o siłowni	własna siłownia (plany na ławke regulowana, stojaki, wyciąg) !!!	2013-07-04 16:10
Po siłowni, o siłowni	Jakie rolki (kółka) do wyciągu ?	2013-07-04 15:44
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2013-05-28 20:36
Po siłowni, o siłowni	Jak zbudować własną siłownię	2013-05-28 18:07
Po siłowni, o siłowni	własna siłownia (plany na ławke regulowana, stojaki, wyciąg) !!!	2013-05-24 14:31
Po siłowni, o siłowni	własna siłownia (plany na ławke regulowana, stojaki, wyciąg) !!!	2013-05-24 14:27
Po siłowni, o siłowni	własna siłownia (plany na ławke regulowana, stojaki, wyciąg) !!!	2013-05-24 13:11
Po siłowni, o siłowni	własna siłownia (plany na ławke regulowana, stojaki, wyciąg) !!!	2013-05-24 13:04
Po siłowni, o siłowni	własna siłownia (plany na ławke regulowana, stojaki, wyciąg) !!!	2013-05-24 09:47