| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
pomocy przy diecie i suplementacji !!!
potrzebuje waszej pomocy przy diecie i suplementacji. otóż w kwietniu mam zawody i od stycznia planuję zacząć się przygotowywać. myślałem nad dietą ckd ale nie chcę schudnąć ew. te 2kg mogę, wolałbym się wyrzeźbić trochę i utrzymać swoją masę. gdyż
|
1 |
2013-12-17 10:32
|
|
Inne dyscypliny
|
Pomoc w treningach?
witajcie.
potrzebuję pomoc w sprawie pomocy w treningach. moją dyscypliną jest koszykówka i pływanie ale również trenuję na siłowni. pytanie wiąże się z tym że chce na 50m kraulem wykręcić czas 40s a najlepiej 35 żeby jechać na zawody. teraz będę
|
10 |
2012-09-05 16:50
|
|
Inne dyscypliny
|
Jakie buty do kosz?
witam.
mam do was pytanie jakie buty polecilibyście do gry w kosza, chodzi mi o już profesjonalne buty cena do 450zł. na razie myślałem na nike lebron 9, oraz nike hyperdunk 2012 i nike zoom solider vi usab olympic. poniżej daj zdjęci. chodzi mi o
|
10 |
2012-07-15 13:26
|
|
Informator ŁÓDZKI
|
rozgeywki?
organizowane są w woj. łódzkim zawody koszykarskie szkół średnich?
|
1 |
2012-07-26 13:53
|
|
Inne dyscypliny
|
zawody?
interesuje mnie czy w polsce, a dokładnie w woj. łódzkim, organizowane są zawody w koszykówkę szkół średnich????
|
1 |
2012-07-25 20:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
suple na mase, co jeszcze?
zakupiłem ostanio xtreme napalm z vitargo i detonator oraz whey protein fa. mogę do tego dodać glutamine i hmb albo coś innego. co polecacie???
cel to masa jakościowa i czysty mięsień.
|
6 |
2012-07-10 20:53
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Zarost u nastolatka?
co sądzicie o lekkiej brodzie u 17 latka? jestem blondynem (ciemnym) zarost jak się nie ogolę ok 1tyg. robi się ciemny. myślałem nad zapuszczeniem lekkiej brody na lato, chodzi mi o taką że zarost mam na szyi i tylko lekko wchodzi na policzki, bez
|
2 |
2012-04-27 17:42
|
|
Inne dyscypliny
|
drużyna
witam mam pytanie w sprawie utworzenia drużyny koszykówki. otóż chciałbym z kumplami utworzyć drużynę, posiadamy dostęp do sali, siłowni i może nawet dało by rade znaleźć sponsora. i tu pojawia się moje pytanie jakie mogą być koszty utworzenia i
|
2 |
2012-02-27 14:11
|
|
Inne dyscypliny
|
drużyny w Polsce?
panowie mam pytanie dotyczące footballu amerykańskiego. mianowicie czy w polskich szkołach są drużyny footballu amerykańskiego? dzięki z góry za odpowiedź.
|
1 |
2012-02-21 15:35
|
|
Zdrowie i Uroda
|
ból w łokciu? pomocy
witam panowie. proszę o rade ostatnio po treningu pleców i bicepsów, czuje dość silny a nawet bardzo silny ból w łokciu dokładnie na zgięciu. przy prostowaniu bardzo boli, a jak wyprostuje to lekko boli jak zginam, gdy mam rękę zgiętą do prawie nic
|
2 |
2012-02-05 20:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta na rzeźbę do oceny
witajcie chciałbym wam wstawić moją dietę na rzeźbę.
po przebudzeniu: glutamina i xtreme antycatabolix
1. posiłek: 70gr płatków owsianych, 30gr izolatu(fa gold whey protein isolate) do tego 1 łyżka masła orzechowego.
2. posiłek (w szkole): 2
|
5 |
2012-01-06 10:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta na rzeźbę do oceny
witajcie chciałbym wam wstawić moją dietę na rzeźbę.
po przebudzeniu: glutamina i xtreme antycatabolix
1. posiłek: 70gr płatków owsianych, 30gr izolatu(fa gold whey protein isolate) do tego 1 łyżka masła orzechowego.
2. posiłek (w szkole): 2
|
0 |
2012-01-04 18:47
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Tatuaż w wielu 16 lat? mogę??
panowie myśle nad zrobieniem sobie tatuażu na przedramieniu. był by to napis w stylu "co cię nie zabije to cię wzmocni" tylko w języku chińskim lub japońskim. wiem że trzeba mieć zgodę. ale wątpliwość pojawia się czy jak będę ćwiczył to tatuaż się
|
11 |
2011-12-06 20:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Może być na mase??
witam potrzebuje waszej rady dotyczącej suplementów. zakupiłem suple takie jak xtreme napalm z vitargo, xtreme detonator, xtreme 3r, bulk profi mass olimp. mogą być te suplementy do budowania suchej masy? trenuje 1,5 roku z przerwami a regularnie od
|
13 |
2011-12-02 13:22
|
|
Muscular Development
|
Suple na mase
witam potrzebuje waszej rady dotyczącej suplementów. zakupiłem suple takie jak xtreme napalm z vitargo, xtreme detonator, xtreme 3r, bulk profi mass olimp. mogą być te suplementy do budowania suchej masy? trenuje 1,5 roku z przerwami a regularnie od
|
0 |
2011-12-02 12:52
|
|
Trening dla początkujących
|
Pomocy przy treningu na masie?????
może być taki trening:
klatka + triceps
1. wyciskanie na płaskiej 5serii 20, 15, 12, 10, 8
2. wyciskanie sztangielek na skosie (+) 3serie 10, 8, 6
3. rozpiętki na skosie (+) 3serie 10, 8, 6
4. rozpiętki na bramie 3 serie 10, 8, 6
1.
|
7 |
2011-10-22 17:28
|
|
Trening w domu
|
Można tak???
panowie mam pytanie w sprawie ćwiczeń. otóż ćwiczę na siłowni w klubie z planem treningowym, do tego mam też taką małą siłownię w domu. czy mogę ćwiczyć w klubie i u siebie????? bo w klubie trenuje do południa a w domu bym trenował po południu
|
4 |
2011-07-28 17:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna
panowie mam pytanie. zamierzam kupić sobie kreatynę olimp creatine xplode. pytanie wiąże się z tym czy mogę ją łączyć z tcm olimpu czy może z creatine mega caps też olimpu?????? a mogę z xplode łączyć glutaminy tez xplode????? czrkam na szybkie odp
|
15 |
2011-07-21 11:53
|
|
Trening dla początkujących
|
Co na początek??
witam wszystkich. chciałbym się dowiedzieć od czego mam zacząć od przyszłego tygodnia zapisuje się na siłkę trenował
|
24 |
2011-06-20 17:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie odżywki??? Pomocy!!!!!!!
mam pytanie. wracam do treningów na siłowni po 3 miesięcznej przerwie i do tego zaczołem trenować krav mage. jakie suple byście polecali myślałem nad połączeniem kreatyny + hmb+aminokwasów myślicie ze to dobre połączenie. starz: 1,5 roku wiek: 15lat
|
17 |
2011-02-12 15:54
|
|
Piłka Nożna
|
Rzeźba ciała:D:D POMOCY!!!!!!
<br><br>temat w imieniu mojego kuzyna. mój kuzyny trenował piłkę nożną ale z powodu kuntuzji musiał przerwać grę i trochę się zapuścił. teraz chciałby byc tak wyrzeżbiony ja cr7. potrzebuje waszej
|
1 |
2011-02-15 18:07
|
