maniakblue

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

569

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2013 (14:46)

Data rejestracji 14.06.2012 (19:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg witam , mam 17lat , 170cm wzrostu 71kg wagi i nie wiem za co się brać ;/ od miesiąca ćwiczę na siłowni , i chce ułożyć diete ale nie wiem czy robić masę czy redukcję/rzeźbę a potem masę ? ogólnie nie jestem gruby ale brzucha trochę jest i tu jest	42	2013-01-06 20:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat , rzeźba , trening witam ! mam 16lat chce wyrobić klatę brzuch i biceps ( wiem wiem nie można tylko kilku mięśni ) to tak staż około miesiąc w domu , ławka , hantle , brzuszki , pompki itp wzrost 168/170cm waga 65kg wiek 16lat wycisk leżąc : 60kg przysiad :	17	2012-06-14 21:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Ławka treningowa+ modlitewnik,nogi i Sztanga+obciazenie	2013-01-09 17:07
Targowisko	OBCIĄŻENIE NA SIŁOWNIE 2,50 ZŁ ZA KG	2013-01-09 16:48
ActivLab	Suplementacja dla nowicjuszów	2013-01-09 16:12
ActivLab	Suplementacja dla nowicjuszów	2013-01-09 16:01
SKLEP SFD	Nowa koszulka SFD - ostateczne głosowanie !	2013-01-08 22:46
SKLEP SFD	Nowa koszulka SFD - ostateczne głosowanie !	2013-01-08 16:21
ActivLab	Suplementacja dla nowicjuszów	2013-01-08 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-08 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-07 22:30
ActivLab	Suplementacja dla nowicjuszów	2013-01-07 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-07 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-07 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-07 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-07 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-07 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-07 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-07 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-07 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-07 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-07 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-07 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-06 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-06 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-06 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-06 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-06 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-06 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-06 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-06 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg	2013-01-06 21:10