Maly516

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

885

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Silownia,sporty walki

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka,karate kyokushin

Ostatnia aktywność 06.09.2022 (20:19)

Data rejestracji 07.02.2013 (10:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą witam właśnie dziś zacząłem diete na mase mięśniową i mam pewien problem bo nie daje rady tego wszystkiego zjesc ;/ zjem np o 9 śniadanie to jestem pełen aż do 12 co zrobić? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/88eef100701f430dbec2524f49610022.png	8	2013-07-02 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia witam napisałem sam dietę na masę i proszę o ocenę typ budowy: mieszany niby ektomorfik lecz tłuszczu trochę mam ;p waga:72 wzrost:172 wiek:17 planuje jeszcze suplementacje witaminami z olimpu,kreatyna cm 3,tauryna i kwasami omega	8	2013-06-14 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia 70kg witam :) jestem ektomorfikiem ważę 70kg, ćwiczę 3 razy w tygodniu napisałem sam dietę na masę mięśniowa i proszę o sprawdzenie i ewentualna pomoc :p z góry dziękuję	8	2013-04-16 21:29
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze kreatyny witam, stosowałem już 2 razy mono i ostatnio stack xplode olimp i moje pytanie jest takie.jaka wybrać kreatynę na czwarty cykl dla wzrostu masy mięśniowej? do wydania mam 120zl zastanawiałem się nad universal nutrition - storm, lecz nie wiem do	9	2013-03-22 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Typ budowy i dieta do spawdzenia witam czy moj typ budowy ciala to ektomorfik? i czy ta dieta na mase sie nadaje? :p wiek 16 waga 71 wzrost	1	2013-03-19 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase i mutant mass witam mam zamiar kupić gainera mutant mass i mam pytanie ;p czy 200g mutant mass po treningu to dobre rozwiązanie? czy to wszystko się wchłonie? mutant mass 200g 800,00 kcal 40,00	23	2013-03-10 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika witam :) napisałem sobie dietę lecz nie wiem czy do końca się nadaje ;p czy tyle kalorii wystarczy? waga:70kg wiek:16 6g wegli na kg masy 420g 1680kcal 2,5g bialka na kg masy 175g 700kcal 1g tluszczu na kg masy 70g	11	2013-02-26 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki typ budowy ciala? mam 17 lat ćwiczę na siłowni już ponad rok bez żadnej diety lecz postanowiłem to zmienić. ważę 70kg wzrost 172cm i zastanawia mnie jaki mam typ budowy ciała? proszę o odpowiedz	11	2013-02-07 11:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2013-07-05 10:34
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2013-07-02 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2013-07-02 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2013-07-02 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-24 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-24 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-24 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-24 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-24 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-24 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-24 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-24 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-22 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-22 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-22 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia	2013-06-15 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia	2013-06-15 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia	2013-06-14 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia 70kg	2013-04-18 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia 70kg	2013-04-18 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 65kg	2013-04-17 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia 70kg	2013-04-17 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia 70kg	2013-04-17 15:33
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze kreatyny	2013-03-22 20:28
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze kreatyny	2013-03-22 18:13
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze kreatyny	2013-03-22 17:57
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze kreatyny	2013-03-22 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase i mutant mass	2013-03-19 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase i mutant mass	2013-03-10 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase i mutant mass	2013-03-10 14:13