MaksLG

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1383

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2018 (21:52)

Data rejestracji 10.07.2017 (13:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego na poprawę siły witam. proszę o ocenę i ewentualne porady dotyczące ułożonego przeze mnie planu treningowego na poprawę siły. trening a przysiady 5x5 wyciskanie na ławce 5x5 wiosłowanie sztangą 5x5 wyciskanie żołnierskie 5x5 modlitewnik 3x8 wyciskanie	6	2017-07-12 13:25
Trening dla początkujących	Masa, redukcja czy rzeźba? witam. mam 18 lat, mój wzrost wynosi 181 cm, a waga to 77 kg. dopiero zacząłem swoją przygodę z siłownią i nie bardzo wiem czy mam się podjąć masy, redukcji czy rzeźby. jak na swój wzrost myślę, że mam wagę okej, nie jestem ani gruby, ani chudy,	5	2017-07-10 13:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego na poprawę siły	2017-07-12 13:52
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego na poprawę siły	2017-07-12 13:37
Trening dla początkujących	Masa, redukcja czy rzeźba?	2017-07-10 14:47