MaksLG

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1383

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2018 (21:52)

Data rejestracji 10.07.2017 (13:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego na poprawę siły witam. proszę o ocenę i ewentualne porady dotyczące ułożonego przeze mnie planu treningowego na poprawę siły. trening a przysiady 5x5 wyciskanie na ławce 5x5 wiosłowanie sztangą 5x5 wyciskanie żołnierskie 5x5 modlitewnik 3x8 wyciskanie	6	2017-07-12 13:25
Trening dla początkujących	Masa, redukcja czy rzeźba? witam. mam 18 lat, mój wzrost wynosi 181 cm, a waga to 77 kg. dopiero zacząłem swoją przygodę z siłownią i nie bardzo wiem czy mam się podjąć masy, redukcji czy rzeźby. jak na swój wzrost myślę, że mam wagę okej, nie jestem ani gruby, ani chudy,	5	2017-07-10 13:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego na poprawę siły	2017-07-12 13:52
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego na poprawę siły	2017-07-12 13:37
Trening dla początkujących	Masa, redukcja czy rzeźba?	2017-07-10 14:47