Makoo0095

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2020 (07:15)

Data rejestracji 31.08.2019 (20:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Podejście do pozbycia się tłuszczu i wyrobienia mięśni cześć, mam pytanie odnośnie podejścia do diety i treningów. mam 176cm wzrostu i ważę 69kg, generalnie mam sylwetkę ekto ale wkurza mnie strasznie tłuszcz na brzuchu (nie dużo ale lekki brzuch jest). mięśnie raczej mam słabe, bo nie ćwiczę siłowo.	9	2019-09-06 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźbienie sylwetki, jaka dieta cześć. przy zaczynaniu przygody z ćwiczeniami jest możliwe jednoczesne schudnięcie i w jakimś tam stopniu wyrzeźbienie ciała. moje pytanie jest przy jakich założeniach się to dzieje? będąc na redukcji i dostarczając np. większą ilość białka, czy	6	2019-08-31 20:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Podejście do pozbycia się tłuszczu i wyrobienia mięśni	2019-09-06 16:52
Trening dla początkujących	Podejście do pozbycia się tłuszczu i wyrobienia mięśni	2019-09-06 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźbienie sylwetki, jaka dieta	2019-08-31 22:01