Majku52

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Czarnków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Bez slodkiego i tlustych rzeczy duzo serow , owoce , warzywa

Uprawiane sporty silownia, bieganie ( nie zawsze O

Ostatnia aktywność 02.10.2018 (14:34)

Data rejestracji 21.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy mozna robić 6 ćwiczeń na jedną partię mięśni ? jak w temacie wyżej. ułożyłem sobie plan rozłożony na 4 dni w tygodniu. poniedziałek wtorek czwartek piatek. w poniedziałek chcialem zaczac robic 6 cwiczen na klatke , w czwartek 6 cwiczen na braki i w piatek 6 cwiczen na plecy. w srode same łapy. i	12	2011-03-21 15:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy mozna robić 6 ćwiczeń na jedną partię mięśni ?	2011-03-22 12:09
Trening dla początkujących	Czy mozna robić 6 ćwiczeń na jedną partię mięśni ?	2011-03-21 18:03
Trening dla początkujących	Czy mozna robić 6 ćwiczeń na jedną partię mięśni ?	2011-03-21 18:02