macrin252

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1153

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2021 (22:45)

Data rejestracji 19.01.2020 (17:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	dalsza redukcja? myslicie ze jeszcze docinac to? na dole brzucha chyba nadal siedzi troche fatu, do tego boki lekko odstają, chciałbym przyciać maksymalnie żeby budować czystą masę z czystą kartą jak otworzą siłownie. waga już jest śmieszna ale wydaje mi sie ze	3	2021-02-23 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	czy wszystko idzie w dobrą stronę? witam. jakoś do maja tego roku redukowałem dośc długo, bo z 6 miesięcy. zjechałem jakieś 13kg i 12 cm w pasie. pas i boki zawsze był moim problemem i największym kompleksem przez który nie mogłem spać po nocach. postanowiłem to zakończyć i mocno się	6	2020-06-29 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja czy juz masa? witam. od jakichs 3-4 miesiecy redukuje po okresie masowym ktory niestety nie poszedl zbyt dobrze przez małą wiedzę. dosc mocno sie zalałem. ogolnie cel byl taki by pozbyc sie tej opony i boczkow ktora przesladuje mnie od ponad 5 lat. chcialem	10	2020-05-09 18:32
Trening dla początkujących	Czyr redukować dalej? witam. na siłownię porządnie zacząłem chodzić w pazdzierniku zeszłego roku. wrzucam fotki sprzed rozpoczęcia jak i po mniej wiecej roku ćwiczen. jak myslicie jest jakis tam progres? teraz troszkę redukuję bo mi się tłuszcz nazbierał na brzuchu i	16	2020-01-19 18:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	czy wszystko idzie w dobrą stronę?	2020-06-29 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja czy juz masa?	2020-05-10 09:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja czy juz masa?	2020-05-09 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja czy juz masa?	2020-05-09 19:00
Trening dla początkujących	Czyr redukować dalej?	2020-05-09 16:59
Trening dla początkujących	Czyr redukować dalej?	2020-03-31 18:56
Trening dla początkujących	Czyr redukować dalej?	2020-03-10 15:52
Trening dla początkujących	Czyr redukować dalej?	2020-03-09 15:35
Trening dla początkujących	Czyr redukować dalej?	2020-03-09 13:21
Trening dla początkujących	Czyr redukować dalej?	2020-02-16 16:16
Trening dla początkujących	Czyr redukować dalej?	2020-01-21 13:39