Macher123

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Majcherek

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.06.2021 (23:56)

Data rejestracji 13.01.2016 (15:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dieta do oceny witam wzrost 178 102kg 18 lat co jest do poprawki /sfd/2016/9/28/af617fca38ef4c39b0706a9c16f6b83c.png /sfd/2016/9/28/dfc78f79cf8540ebac97b96243aa9530.png [img width=735	1	2016-09-28 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety na redukcje waga ciała 103kg 178cm 18 lat 1.posiłek: -80g płatków owsianych górskich -200g jogurt nat 2% -5g dżemu 2.posiłek: -120g chleba graham -120g jaj kurzych -10g masła -pomidor 3.posiłek: przed treningowy -50g ryżu brązowego -120g piersi z	2	2016-09-27 15:47
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc przedstawiam wam mój trening diete i suple co jest do poprawki ? waga-103kg wzrost-178cm wiek-18 sniadanie: płatki owsiane górskie na jogurcie naturalnym z miodem i orzechami 2 posilek: kanapka z ciemnego pieczywa z jajkiem i warzywami 3 posilke;platki owsiane górskie z jogurtek i dodatkami 4 posilek	1	2016-09-26 19:38
Odżywki i suplementy	Co brać na redukcji witam mam dietę na redukcję trening aeroby itp..do spalenia z 15 kg dobrym rozwiązaniem będzie jablczan kreatyny bcaa i spalacz	6	2016-02-24 14:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety na redukcje	2016-09-27 20:30
Odżywki i suplementy	Co brać na redukcji	2016-02-24 14:35
Odżywki i suplementy	Co brać na redukcji	2016-02-24 14:30