mac94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3080

napisanych postów

Imię nie

Nazwisko Nie dotyczy

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia, MMA

Ostatnia aktywność 13.01.2016 (13:11)

Data rejestracji 19.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Wielogodzinna praca fizyczna, a treningi na redukcji. witam. chciałbym zapytać się was drodzy koledzy jak to jest z łączeniem pracy fizycznej i treningów siłowych. aktualnie w wakacje pracuję praktycznie całymi dniami , 14-15h godzin dziennie i w związku z tym mam mało czasu na trening siłowy. przez	8	2014-07-15 20:24
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze planu. witam. mam pewien problem i oczekuję pomocy od was. a więc ćwiczę około 8 miesięcy lecz niestety bez większych efektów. najbardziej zmagam się z brakiem siły. w roku szkolnym pracuję fizycznie przed szkołą i po niej, w wakacje będę pracował	4	2012-06-24 13:30
Targowisko	[S] Zestaw marbo-sport. Sprzęt jak nowy, tanio. witam posiadam na sprzedaż poręcze do ściany firmy marbo sport model: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-cwiczen-regulowane-chwyty-d001.html . oraz drążek mocowany do sufitu:	13	2012-01-14 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety dla mac'a witam proszę o ocenę mojej diety. mam 17 lat, wzrost-176cm waga-78. trening 3 razy w tygodniu, po szkole pracuję fizycznie około 2-3h. dodam że jestem około 3 miesiące po redukcji wcześniejsza waga wynosiła 110kg. skan posiłków: proszę o szczere	7	2011-11-11 22:09
Marbo	Zamówienie nr 24411 witam, złożyłem zamówienie lecz chciałbym się zapytać czy jest możliwa jeszcze zmiana rozstawu stojaków na 120 cm ponieważ źle zaznaczyłem a chciałbym aby były jak najszersze. i drugie pytanie czy zamówienie zostało objęte rabatem, ponieważ cena	4	2011-10-03 15:00
Targowisko	Kupię Stojaki Wielopoziomowe i ławeczkę witam. jestem zainteresowany kupnem stojaczków bramowych ( wielopoziomowych) oraz ławeczki ze skosem dodatnim może być też ujemnym. zależy mi aby sprzęt był wytrzymały i w niezłym stanie. najlepiej jak ławka i stojaczki będą z keltona albo	3	2011-09-26 08:02
Marbo	Kilka pytań odnośnie ławki i stojaków oraz wycena. witam jestem zainteresowany kupnem stojaków wielopoziomowych chodzi mi o ten model: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-wielopoziomowe-s004.html . i mam pytanie czy są one stabilne ponieważ zależy mi na solidnym treningu nóg, oraz ważna	4	2011-09-28 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- 31 kg w 3 miesiące. witam. jako że, jest to mój pierwszy post na tym forum chciałbym się przedstawić. nazywam się maciek i mam 17 lat, od najmłodszych lat zmagam się z chorobą jaką jest otyłość. cały czas czułem piętno zwałów tłuszczu. niestety dopiero niedawno	42	2011-07-31 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-12-16 19:30
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-12-16 18:32
Po siłowni, o siłowni	Wielogodzinna praca fizyczna, a treningi na redukcji.	2014-07-16 22:41
Po siłowni, o siłowni	Wielogodzinna praca fizyczna, a treningi na redukcji.	2014-07-16 20:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening "Wojskowy"	2013-04-13 11:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening "Wojskowy"	2013-04-13 11:48
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze planu.	2012-06-24 15:40
Targowisko	[S] Zestaw marbo-sport. Sprzęt jak nowy, tanio.	2012-01-27 15:48
Targowisko	[S] Zestaw marbo-sport. Sprzęt jak nowy, tanio.	2012-01-25 18:12
Targowisko	[S] Zestaw marbo-sport. Sprzęt jak nowy, tanio.	2012-01-25 18:12
Targowisko	[S] Zestaw marbo-sport. Sprzęt jak nowy, tanio.	2012-01-19 17:27
Targowisko	[S] Zestaw marbo-sport. Sprzęt jak nowy, tanio.	2012-01-17 18:01
Targowisko	[S] Zestaw marbo-sport. Sprzęt jak nowy, tanio.	2012-01-15 13:28
Targowisko	[S] Zestaw marbo-sport. Sprzęt jak nowy, tanio.	2012-01-15 12:38
Targowisko	[S] Zestaw marbo-sport. Sprzęt jak nowy, tanio.	2012-01-15 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety dla mac'a	2011-11-13 09:11
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety dla mac'a	2011-11-12 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety dla mac'a	2011-11-12 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w ułożeniu diety	2011-11-01 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w ułożeniu diety	2011-10-31 22:09
Po siłowni, o siłowni	Kelton a Marbo Dylemat	2011-10-12 21:41
Po siłowni, o siłowni	Kelton a Marbo Dylemat	2011-10-12 21:17
Marbo	Zamówienie nr 24411	2011-10-12 20:55
Marbo	Zamówienie nr 24411	2011-10-10 17:30
Targowisko	Sprzedam stojaki HS4	2011-10-02 09:44
Targowisko	Kupię Stojaki Wielopoziomowe i ławeczkę	2011-10-01 20:09
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2011-09-30 21:07
Targowisko	Kupię Stojaki Wielopoziomowe i ławeczkę	2011-09-30 20:08
Targowisko	Sprzedam stojaki HS4	2011-09-30 15:39
Marbo	Kilka pytań odnośnie ławki i stojaków oraz wycena.	2011-09-29 14:37