Luzak95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

210

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2010 (22:45)

Data rejestracji 05.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Luzak95 / dziennik / Walka o wymarzoną sylwetkę . no to zacznijmy, na imie mam karol, na silowni cwiczylem 2 miesiace i udalo mi sie zrzucic 9 kg, wg. mnie nic mi nie ubylo ale znajomi mowia ze bardzo schudlem, ale przestalem poniewaz, mialem za duzo nauki itp. bardziej interesuje mnie plywanie, w	5	2009-12-30 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	14-Lat Przemiania 69 na 63 prosze o ocene przemiany 14-latka z 69 na 63 przed i po! przed: http://www.sfd.pl/zrzucenie_t%c5%82uszczyku_u_14-latka-t488012.html#post0 po: <img	11	2009-08-14 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. :-) mam 15 169cm i 66kg obliczylem wiec ze mam nadmiar tkanki tluszczowej 10kg w sobie, oto moja dieta śniadanie - płatki owsiane górskie 40g - mleko 0,5% tłuszczu 250ml - herbata zielona bez cukru miedzy tymi posilkami	7	2009-07-06 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie Tłuszczyku u 14-latka <br><br> <br><br> <br><br> prosze o	7	2009-04-06 15:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Kifoza- jakimi stylami pływac a jakie unikać?	2010-03-07 22:37
Trening dla początkujących	Luzak95 / dziennik / Walka o wymarzoną sylwetkę .	2009-12-30 21:11
Trening dla początkujących	Luzak95 / dziennik / Walka o wymarzoną sylwetkę .	2009-12-30 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	14-Lat Przemiania 69 na 63	2009-08-17 09:07
Odżywianie i Odchudzanie	14-Lat Przemiania 69 na 63	2009-08-16 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. :-)	2009-07-06 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. :-)	2009-07-06 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. :-)	2009-07-06 17:32
NUTRIFARM&OLIMP	Próbki MASSACRA EPISODE 2 i nie tylko-ROZDALISMY !!	2009-04-15 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie Tłuszczyku u 14-latka	2009-04-07 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie Tłuszczyku u 14-latka	2009-04-06 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie Tłuszczyku u 14-latka	2009-04-06 18:52