Lukazie

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1791

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Konrad

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie Osoba wiecznie zapracowana :-)

Zainteresowania Motoryzacja, szachy.

Dieta Niesprecyzowana

Uprawiane sporty Pływanie, bieganie, siłownia

Ostatnia aktywność 26.11.2017 (10:30)

Data rejestracji 22.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 108kg witam, postanowiłem od 1 sierpnia br. wziąć się za siebie. spodnie z miesiąca na miesiąc były coraz to ciaśniejsze, waga wskazywała 108kg - przy wzroście 192cm. aktywność sportowa, ze względu na brak czasu (dziecko) całodzienna (siedząca) praca	34	2017-08-22 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	[ Biodra, Uda, Pośladki ? ] - Powrót wielkimi krokami na SFD! witam, na początek chciałbym podziękowac wszystkim, którzy dopingowali i wspierali mnie przez lata na tym forum i dzięki temu schudłem ze 118kg na 81kg! -( w tym momencie jest 102kg ale o tym dalej) spodnie spadły do rozmiaru marzeń - do tej pory	3	2014-07-07 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Basen + Siłownia = Schudnięcie, Rzeźba ? Pomocy? ! witam ! mam 20 lat, 191cm wzrostu i ważę 100-102kg. jednak po mnie tego nie widać, gdyż jestem wysoki . jedynie co mnie przeszkadza to odstająca "pupa" oraz nogi, wyglądają za przeproszeniem jak "balerony". niestety nie mam czasu zająć się sobą,	30	2011-09-24 16:50
Trening dla początkujących	Start z treningiem oraz odżywkami. witam ! jak pisałem wczesniej bralem kreatynę oraz thermo crush oraz trening. poćwiczylem moze z 2-mce i zrobilem przerwę . zacząłem od wczoraj intensywne treningi dobierając przy tym odżywki (które mam jeszcze na półce ) wygląda to tak: met-rx	3	2010-06-06 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	[Zacząłem trening - Oraz "Start z odżywkami"] witam ! jak pisałem wczesniej bralem kreatynę oraz thermo crush oraz trening. poćwiczylem moze z 2-mce i zrobilem przerwę . zacząłem od wczoraj intensywne treningi dobierając przy tym odżywki (które mam jeszcze na półce <img	1	2010-06-06 07:42
Odżywki i suplementy	[Na początek] [Początkujący] [Ankieta] 1 .wiek: 19 2 .waga:102 kg 3 .wzrost:190cm 4 .wymiary: >patrz zdjęcia< 5 .staz na silowni:1 miesiąc 6 .dotychczas stosowane suplementy/odżywki: żadne , od 2 tyg. (thermo crush oraz przez 1 tydzien kreatyna monohydrat z dextrozą [zrezygnowałem z	2	2010-03-25 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie / początkujący / 19 lat witam ! mam 19lat, zacząłem nie dawno ćwiczyć na siłowni. (ok. 2-tyg) zamówiłem na stronie (www.super*****.pl) suplementy tj, -met-rx thermo crush 120 caps -met-rx creatine powder 400 gram } łącznie dałem 195,10zł dostałem gratis (głównie	16	2010-03-22 17:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 108kg	2017-09-25 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 108kg	2017-09-22 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 108kg	2017-09-19 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 108kg	2017-09-19 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 108kg	2017-09-19 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 108kg	2017-09-19 09:39
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2017-09-05 12:28
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2017-09-03 10:39
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2017-09-02 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 108kg	2017-08-31 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 108kg	2017-08-23 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 108kg	2017-08-23 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 108kg	2017-08-23 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 108kg	2017-08-23 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 108kg	2017-08-23 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 108kg	2017-08-22 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 108kg	2017-08-22 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	[ Biodra, Uda, Pośladki ? ] - Powrót wielkimi krokami na SFD!	2014-07-08 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	[ Biodra, Uda, Pośladki ? ] - Powrót wielkimi krokami na SFD!	2014-07-07 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Basen + Siłownia = Schudnięcie, Rzeźba ? Pomocy? !	2012-04-03 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Basen + Siłownia = Schudnięcie, Rzeźba ? Pomocy? !	2012-01-22 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Basen + Siłownia = Schudnięcie, Rzeźba ? Pomocy? !	2011-09-27 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Basen + Siłownia = Schudnięcie, Rzeźba ? Pomocy? !	2011-09-26 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Basen + Siłownia = Schudnięcie, Rzeźba ? Pomocy? !	2011-09-26 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Basen + Siłownia = Schudnięcie, Rzeźba ? Pomocy? !	2011-09-26 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Basen + Siłownia = Schudnięcie, Rzeźba ? Pomocy? !	2011-09-25 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Basen + Siłownia = Schudnięcie, Rzeźba ? Pomocy? !	2011-09-25 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Basen + Siłownia = Schudnięcie, Rzeźba ? Pomocy? !	2011-09-25 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	Basen + Siłownia = Schudnięcie, Rzeźba ? Pomocy? !	2011-09-24 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Basen + Siłownia = Schudnięcie, Rzeźba ? Pomocy? !	2011-09-24 17:09