lukasz231

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2009 (17:08)

Data rejestracji 19.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW na domowym sprzęcie do oceny tytułem wstępu. ćwiczę w domu na sprzęcie "własnej roboty". mam:drążek,ławke bez skosu,sztange,obciążenie 4x18kg,2x1kg,gryf 2kg,hantle,5kg i 7,5kg. kształt obciążenia do sztangi nie pozwala na robienie mc,więc jest dociąganie z wysokości	7	2009-06-07 23:14
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 68 wzrost : 182 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 1,5 roku,ale niezbyt systematycznie uprawiane inne sporty : piłka nożna dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	6	2008-11-11 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan FBW na domowym sprzęcie do oceny	2009-06-09 16:14
Trening dla początkujących	Plan FBW na domowym sprzęcie do oceny	2009-06-08 20:11
Trening dla początkujących	Plan FBW na domowym sprzęcie do oceny	2009-06-07 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	PALUSZKI tak samo wartosciowe jak RYŻ	2008-11-15 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	PALUSZKI tak samo wartosciowe jak RYŻ	2008-11-15 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	PALUSZKI tak samo wartosciowe jak RYŻ	2008-11-15 12:53
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2008-11-12 19:23
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2008-11-12 16:37
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2008-11-11 17:15
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-25 09:49
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-25 09:39
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-25 09:27
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-24 20:30
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-24 19:37
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-23 17:45
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-23 17:39
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-23 17:11
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-19 19:25
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-19 18:49
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-19 15:28