lukasz231

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2009 (17:08)

Data rejestracji 19.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW na domowym sprzęcie do oceny tytułem wstępu. ćwiczę w domu na sprzęcie "własnej roboty". mam:drążek,ławke bez skosu,sztange,obciążenie 4x18kg,2x1kg,gryf 2kg,hantle,5kg i 7,5kg. kształt obciążenia do sztangi nie pozwala na robienie mc,więc jest dociąganie z wysokości	7	2009-06-07 23:14
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 68 wzrost : 182 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 1,5 roku,ale niezbyt systematycznie uprawiane inne sporty : piłka nożna dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	6	2008-11-11 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan FBW na domowym sprzęcie do oceny	2009-06-09 16:14
Trening dla początkujących	Plan FBW na domowym sprzęcie do oceny	2009-06-08 20:11
Trening dla początkujących	Plan FBW na domowym sprzęcie do oceny	2009-06-07 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	PALUSZKI tak samo wartosciowe jak RYŻ	2008-11-15 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	PALUSZKI tak samo wartosciowe jak RYŻ	2008-11-15 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	PALUSZKI tak samo wartosciowe jak RYŻ	2008-11-15 12:53
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2008-11-12 19:23
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2008-11-12 16:37
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2008-11-11 17:15
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-25 09:49
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-25 09:39
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-25 09:27
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-24 20:30
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-24 19:37
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-23 17:45
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-23 17:39
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-23 17:11
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-19 19:25
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-19 18:49
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-19 15:28