Lukas_85

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2006 (13:03)

Data rejestracji 09.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Brzuch dla poczatkujacego no coz, kazdy chcialby miec ladny kaloryfer na brzuchu, ale w moim przypadku jest tak, ze nigdy nie cwiczylem miesni brzucha !! wiec chialbym prosic kogos o podanie mi planu treningowego na mieśnie brzucha	9	2006-07-18 23:56
Trening dla zaawansowanych	Bieganie a trening siłowy?? wiam, jestem tu nowy i chcialbym zaczac trenować, ale nie wiem jak powinien wygladac trening u osoby, ktora systematycznie biega. otóż, dokladnie 5 tygodni temu zaczalem biegać zgodnie (prawie) z tym planem: 1. biegnij 2 minuty, idź 4 minuty	6	2006-07-09 21:15