luk_ste

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1089

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2017 (15:00)

Data rejestracji 06.01.2015 (16:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Ponoć jem za mało-dlatego nie chudnę. Proszę o pomoc w ułożeniu jadłospisu.	2015-08-27 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	insulino wrazliwosc na facie	2015-07-28 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	insulino wrazliwosc na facie	2015-07-27 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	insulino wrazliwosc na facie	2015-07-22 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	insulino wrazliwosc na facie	2015-07-22 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek po treningowy ostatnim posiłkiem.	2015-07-21 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania o wspólne gotowanie jego i jej (makro i zapotrzebowanie)	2015-07-21 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	insulino wrazliwosc na facie	2015-07-21 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	insulino wrazliwosc na facie	2015-07-21 20:52
Ladies SFD	Mój cel: płaski brzuch, ogólnie redukcja	2015-07-21 20:40
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Nasza ulubiona muzyka treningowa.	2015-07-13 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Jem mało. Dużo ćwiczę. Nie chudnę	2015-07-10 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Jem mało. Dużo ćwiczę. Nie chudnę	2015-07-10 18:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	SKŁAD REPREZENTACJI POLSKI NA MISTRZOSTWA EUROPY W KULTURYSTYCE I FITNESS	2015-04-24 22:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	SKŁAD REPREZENTACJI POLSKI NA MISTRZOSTWA EUROPY W KULTURYSTYCE I FITNESS	2015-04-24 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2015-01-18 13:51
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-01-13 17:24
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-01-13 17:18
Targowisko	[S] Skarpetki Sportowe-Frotowe Dobrej jakości	2015-01-13 14:23
Szybkie pytania bez logowania	o monecie	2015-01-13 14:18
Szybkie pytania bez logowania	papryczka chili	2015-01-13 14:17
Kuchnia SFD	Ryba - z czym to się je?	2015-01-13 14:14
Szybkie pytania bez logowania	Jak przytyc	2015-01-13 13:58
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2015-01-13 12:05
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2015-01-10 16:15
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2015-01-10 16:15
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2015-01-10 16:14
Targowisko	[S] MARBO ławka stojaki obciążenie	2015-01-06 18:36

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

luk_ste 1 Początkujący