lizak1111

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

446

napisanych postów

Imię Radosław

Nazwisko Lizak

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie ...

Zainteresowania sport, ekonomia, finanse.

Dieta zbilansowana

Uprawiane sporty ...

Ostatnia aktywność 30.11.2014 (21:47)

Data rejestracji 18.03.2013 (08:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy witam wszystkich, mam na imię radek i mam 25 lat. pierwsze starty mam już za sobą, zadebiutowałem w poprzednim sezonie w ostrów maz. ifbb w tzw. klasyku ( niestety wówczas miałem 24 lata wiec ominęły mnie starty w juniorach ) oraz	56	2014-06-21 23:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-11-25 22:12
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-11-25 22:03
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-11-25 21:59
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-11-25 21:54
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-11-25 21:52
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-11-25 21:49
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-11-25 21:47
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-08-10 07:02
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-08-10 07:01
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-08-08 18:51
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-08-06 14:58
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-08-05 13:05
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-08-05 13:03
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-08-04 16:26
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-08-04 16:23
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-08-01 19:32
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-08-01 19:27
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-08-01 19:25
Przygotowanie do zawodów	SZACUNKOWE KOSZTY PRZYGOTOWAŃ DO ZAWODÓW.	2014-07-31 21:43
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-07-31 13:07
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-07-30 21:48
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-07-30 21:44
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-07-30 21:41
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-07-30 21:31
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-07-09 01:02
Przygotowanie do zawodów	VII ZAWODY W KULTURYSTYCE I FITNESS W SOPOCIE- ZAPRASZAM!	2014-07-09 00:56
Przygotowanie do zawodów	VII ZAWODY W KULTURYSTYCE I FITNESS W SOPOCIE- ZAPRASZAM!	2014-07-06 21:35
Przygotowanie do zawodów	Radosław Lizak /Kulturystyka Klasyczna/ - Dziennik Treningowy	2014-07-06 21:30
Przygotowanie do zawodów	VII ZAWODY W KULTURYSTYCE I FITNESS W SOPOCIE- ZAPRASZAM!	2014-07-04 00:41
Przygotowanie do zawodów	VII ZAWODY W KULTURYSTYCE I FITNESS W SOPOCIE- ZAPRASZAM!	2014-07-03 16:13