LitwaJestem

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

393

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Littwitz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2020 (03:11)

Data rejestracji 05.10.2014 (14:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Umiejscowienie sutów na klatce siemaneczko, mam dość krótkie i głupie pytanie, nie znam odpowiedzi, a ciekawi mnie jak to jest. no więc, chodzi mi o budowę klatki piersiowej, a dokładnie umiejscowienie sutów, które u niektórch kulturystów są umieszczone na środku klatki	3	2015-10-12 20:43
Trening dla początkujących	Trening do oceny ;) siemaneczko, pierwszy raz w życiu układałem trening dla mnie (muszę uwzględnić że to trening przystosowany do mojej skromnej siłki w pokoju, mam w niej gryf prosty, 2x krótkie, drążek i regulowaną ławeczkę z wysokimi stojakami) dlatego proszę o	6	2015-03-18 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny :) siemka, właśnie stworzyłem dietę na masę dla mnie. pierwszy raz robię coś takiego, nie jestem w tym doświadczony, dlatego wydaję mi się, że mogłem popełnić pewne błędy. mam 17 lat i ważę 70 kg przy 181 cm wzrostu. jednym z problemów dla mnie było	4	2015-02-17 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć ćwiczyć w domu, co jeść? witam, mam 16 lat, 182 cm wzrostu i ważę 68 kg. od kilku miesięcy planuje przybrać na wadze i zacząć ćwiczyć, ale nigdy nie potrafiłem się do tego zabrać, jednak teraz zamierzam coś sobie wyrobić do końca tego roku szkolnego. ;) największym moim	22	2014-10-05 14:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Umiejscowienie sutów na klatce	2015-10-15 19:43
Trening dla początkujących	Umiejscowienie sutów na klatce	2015-10-13 16:35
Trening dla początkujących	Trening do oceny ;)	2015-03-19 21:55
Trening dla początkujących	Trening do oceny ;)	2015-03-19 17:36
Trening dla początkujących	Trening do oceny ;)	2015-03-19 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny :)	2015-02-25 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny :)	2015-02-18 17:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć ćwiczyć w domu, co jeść?	2014-12-17 19:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć ćwiczyć w domu, co jeść?	2014-10-15 18:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć ćwiczyć w domu, co jeść?	2014-10-15 18:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć ćwiczyć w domu, co jeść?	2014-10-15 18:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć ćwiczyć w domu, co jeść?	2014-10-15 17:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć ćwiczyć w domu, co jeść?	2014-10-13 18:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć ćwiczyć w domu, co jeść?	2014-10-13 18:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć ćwiczyć w domu, co jeść?	2014-10-13 18:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć ćwiczyć w domu, co jeść?	2014-10-11 09:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć ćwiczyć w domu, co jeść?	2014-10-10 22:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć ćwiczyć w domu, co jeść?	2014-10-10 18:45