LisekLdn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2009 (17:56)

Data rejestracji 25.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na mase- poprawki i porady zamieszaczam swoj trening na mase ulozony przez mojego kolege, ktory uzywam przez prawie rok, poniewaz mialem nawet miesieczne przerwy w treningu. kazde cwiczenie ma 4 serie ktora skladaja sie na 12, 10, 8 i 6 powtorzen grzie przy kazdej seri	6	2009-01-22 08:52
Odżywianie i Odchudzanie	prosba o diete witam mam pytanie czy moglby mi ktos napisac diete? bo ja nie za bardzo rozumiem jak sie ja pisze i potrzebowalbym kogos kto by mi pomogl z tym albo napisal najlepiej cala diete. pozdrawiam	1	2009-01-22 08:20
Trening dla początkujących	chce zacza trenowac, jak trenowac, jakie odzywki witam mam 18 lat i chcialem zaczac trenowac ale nie wiem jaki trening i jakie odzywki brac. w moim przypadku odzywki beda wymgaane jako ze mam 180-190 wzrostu i waze 59.6 kg. i prosilbym zeby ktos pomogl mi z rozpiska i napisal jakie odzywki	18	2008-01-25 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	prosba o diete witam chcialbym kogos doswiadczonego o zrobienie rozpiski diety jako ze ja sie na tym nie znam :( mam 18 lat wzrost 180-190 i waze dokladnie 59.6 kg. i jesli stosuje diete to czy moge jest tzw "fast-foody" bo w mojej szkole to jedyne dobre w	3	2008-01-26 13:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	NOWA SERIA PRODUKTÓW - (X)PACK'I	2009-03-11 17:16
Trec	NOWA SERIA PRODUKTÓW - (X)PACK'I	2009-03-11 15:35
Trec	NOWA SERIA PRODUKTÓW - (X)PACK'I	2009-03-10 22:52
Trec	NOWA SERIA PRODUKTÓW - (X)PACK'I	2009-03-09 21:24
Trening dla początkujących	trening na mase- poprawki i porady	2009-01-23 12:07
Trening dla początkujących	trening na mase- poprawki i porady	2009-01-23 00:18
Trening dla początkujących	trening na mase- poprawki i porady	2009-01-22 23:27
Trening dla początkujących	chce zacza trenowac, jak trenowac, jakie odzywki	2008-01-26 22:58
Trening dla początkujących	chce zacza trenowac, jak trenowac, jakie odzywki	2008-01-26 00:53
Trening dla początkujących	chce zacza trenowac, jak trenowac, jakie odzywki	2008-01-25 18:03