Leo_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1530

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2005 (09:48)

Data rejestracji 26.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Gluten - uczulenie, gdzie go znajdujemy by unikać proszę o pomoc. skoro forum "odżywianie: więc to w tym temacie. chodzi o osobę z rodziny okazało się że ma uczulenie na gluten. i w związku z tym poważne komplikacje - gdzie znaleźć informację na ten temat, gdzie się znjduje w jakich	4	2005-08-18 08:47
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji - co zrobić. witam. chciałbym zadać pytanie odnośnie "zastoju" jaki się u mnie wdarł w dietę. jestem na diecie redukcyjnej od pięciu tygodni - dieta po ocenie przez was no i po korekcie. udaje mi się ja utrzymać w	13	2005-06-21 08:29
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż - pytanie odnośnie ilości. mam bardzo proste pytanie - ale skoro pytam to może nie takie proste, przynajmniej dla mnie nowicjusza. konkretnie mówiąc chodzi mi o wazenie ryżu, czy tez kaszy obojętnie. 100 gram które przyjmuj się do spożycia to 100 gram surowego czy 100 gram	26	2005-05-06 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ponownie do oceny proszę jeszcze raz o ocenę diety. wstawiam ponownie i przepraszam za poprzednie nieczytelne. dziękuję za poprzednie komentarze wezmę pod uwagę, ale proszę jeszcze raz aby rzucić okiem ) teraz już	4	2005-05-06 08:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - proszę o ocenę i korektę. <br><br><br><br>proszę fachowców o dokonanie oceny diety. po drugim tygodniu taką udało mi się dobrać optymalnie do czasu i potrzeb. w ramach ćwiczeń	5	2005-05-05 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Utrzymanie rozkładu BTW w diecie redukcyjnej. mam pytanie związane z rozkłądem btw w diecie redukcyjnej. ponieważ często występuje u mnie problem z właściwymi proporcjami, nie wiem jak postąpić. sa przypadki iż przykładowo tłuszcze i węglowodany są na 100% a białka np na 85%, albo białka i	4	2005-05-04 09:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - rozłożenie posiłków a treningi proszę o rozwianie moich dylematów związanych z rozłożeniem posiłków a możliwościami treningowymi. nie chcę w tym momencie wrzucać planu dietetycznego więc opiszę na razie ogólnie: 1. 5:00 - pobudka, kawka, 5:30 - 6:00 aeroby 2. 6:15 - pierwszy	4	2005-05-04 08:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - bez czy z suplementacją? witam serdecznie sfd. jest to mój pierwszy post na forum. czytelnikiem byłem od dwóch miesięcy. postanowienia o redukcji sie sfinalizowały i przybrały bardzej realne kształty. poniewaz nie jestem zadowolony z sylwetki postanowiłem dokonac redukcji	13	2005-04-26 10:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Gluten - uczulenie, gdzie go znajdujemy by unikać	2005-08-18 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji - co zrobić.	2005-06-21 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji - co zrobić.	2005-06-21 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji - co zrobić.	2005-06-21 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji - co zrobić.	2005-06-21 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji - co zrobić.	2005-06-21 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż - pytanie odnośnie ilości.	2005-05-10 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż - pytanie odnośnie ilości.	2005-05-10 07:37
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż - pytanie odnośnie ilości.	2005-05-09 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż - pytanie odnośnie ilości.	2005-05-09 07:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ponownie do oceny	2005-05-06 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż - pytanie odnośnie ilości.	2005-05-06 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - proszę o ocenę i korektę.	2005-05-05 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Utrzymanie rozkładu BTW w diecie redukcyjnej.	2005-05-04 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - rozłożenie posiłków a treningi	2005-05-04 09:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - bez czy z suplementacją?	2005-04-27 08:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - bez czy z suplementacją?	2005-04-26 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - bez czy z suplementacją?	2005-04-26 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - bez czy z suplementacją?	2005-04-26 10:34