lecimyzmasa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

264

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2024 (21:00)

Data rejestracji 07.03.2014 (13:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady część mam 37 lat i mam problem redukcja tłuszcz praktycznie wcale nie schodzi pomimo stopniowego zejścia z kalorii lekkie podwyższenie kcal o 100 powoduje wywalenie brzucha obecnie jem 2200 kcal 186 cm 88 kg w pasie 100 cm. trening 4 razy w tyg	5	2024-10-09 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	co dalej...? witam robilem redukcje jadlem 2300 kcal wszystko ladnie szlo ale w tydzien odpuscilem jadlem jak dzika swinia.... wszystko i duzooo.... po tygodniu uroslo mi sadlo... redukcje ciagne juz 2 miesiace i nie wiem jak doniej wrocic trzymac takie same	4	2014-03-24 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	cheat day witam przez 2 dni bylem na imprezie i jadlem co popadlo i ile popadlo dzisiaj wrocilem do domu patrze na brzuch i sadlo... to woda czy raczej zalalem sie fatem i cofnelem w redukcji..?	7	2014-03-20 09:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2024-10-09 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	co dalej...?	2014-03-25 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-03-21 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	cheat day	2014-03-20 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	cheat day	2014-03-20 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-03-17 17:59