LEBA21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4108

napisanych postów

Imię Dorian

Nazwisko Sznajdrowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2015 (22:33)

Data rejestracji 09.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening BEZ NÓG ! witam mam takie pytanie obecnie musze ułozyc plan tak aby nie ruszać kolana które popsuło mi sie przy przysiadach. wiec na poczatek trenuje juz jakies 4 lata i mam dostep do pełnej siłowni. moim celem predzej była poprawa siły, ale w	20	2012-01-22 15:27
Odżywki i suplementy	Połaczenie mono-carnivor-xplode witam mam pytanie chciałem zaczac cykl na nastepujacych produktach universal creatine monohydrate muscle meds rx - carnivor bsn no xplode czy cos zmienic w tym zestawieniu i jak to brac. ogolnie bedzie to moj pierwszy cykl z kreatyna,	5	2011-11-29 21:29
Trening dla początkujących	oceńcie witam mam do was prosbe o ocene planu i suplementacji. na poczatek troche o mnie wiek: 18 lat staz: rok ale teraz powrót po półrocznej przerwie wzrost; 190 waga: ok 110 dieta: redukcyjna cel: redukcja + siła i wytrzymałość suple; bcaa +	3	2008-12-16 17:26
Trening dla zaawansowanych	prosba o sprawdzenie planu i pytanie o liczebe ćwiczeń a wiec tak trenuje pół roku mam 18 lat i 190cm wzrostu 100kg wagi i staram sei w miare systematycznie ale wiadomo nie zawsze wychodzi, jednak i tak widac efekty a ciezary jakie podnoze na kazda grupe zwiekszyły sie o 100% głownym problemem jest	9	2008-02-10 14:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Takie rozmyślania na temat masy i siły.	2012-02-09 20:22
Trening dla początkujących	NIERÓWNA KLATA!! POMOCY!!!	2012-02-09 20:19
Trening dla zaawansowanych	Trening BEZ NÓG !	2012-02-06 08:59
Trening dla zaawansowanych	Trening BEZ NÓG !	2012-02-05 22:33
Trening dla zaawansowanych	Trening BEZ NÓG !	2012-02-05 22:07
Trening dla zaawansowanych	Trening BEZ NÓG !	2012-01-22 22:30
Trening dla zaawansowanych	Trening BEZ NÓG !	2012-01-22 21:50
Trening dla zaawansowanych	Trening BEZ NÓG !	2012-01-22 21:02
Trening dla zaawansowanych	Trening BEZ NÓG !	2012-01-22 20:23
Trening dla zaawansowanych	Trening BEZ NÓG !	2012-01-22 19:09
Odżywki i suplementy	Połaczenie mono-carnivor-xplode	2011-11-29 22:44
Odżywki i suplementy	Połaczenie mono-carnivor-xplode	2011-11-29 21:50
Trening dla zaawansowanych	Muzyka w czasie treningu?	2009-08-28 19:10
Po siłowni, o siłowni	Wzrost i masa mięśniowa	2009-02-20 19:02
Po siłowni, o siłowni	Wzrost i masa mięśniowa	2009-02-20 18:51
Trening dla zaawansowanych	Treningi treningi a ilosc powtórzen!	2009-02-16 09:18
Trening dla zaawansowanych	Treningi treningi a ilosc powtórzen!	2009-02-15 15:11
Usuniete tematy	ZAMÓWIENIE	2009-02-03 15:31
Przegląd prasy branżowej	MD luty 09	2009-02-03 14:07
Trening dla początkujących	oceńcie	2008-12-16 18:18
Trening dla zaawansowanych	Napinaj mięsnie i rośnij w siłe !	2008-08-04 17:17
Przegląd prasy branżowej	Nowy numer Muscular Development - lipiec/sierpień 2008	2008-08-01 16:41
Przegląd prasy branżowej	Nowy numer Muscular Development - lipiec/sierpień 2008	2008-08-01 15:10
Po siłowni, o siłowni	Nazwa	2008-07-18 17:04
Po siłowni, o siłowni	Nazwa	2008-07-18 16:59
Trening dla zaawansowanych	o co chodzi?czy tak ma wyglądać trening?	2008-05-10 18:31
Administracja i Moderatorzy	Najnowsze koszulki SFD dostępne . Patrz str. 100	2008-05-09 18:03
Administracja i Moderatorzy	Najnowsze koszulki SFD dostępne . Patrz str. 100	2008-05-09 14:43
Administracja i Moderatorzy	Najnowsze koszulki SFD dostępne . Patrz str. 100	2008-05-08 21:54
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje pomocy... Co mozecie mi powiedziec o tym treningu? Mam coś zmienić??	2008-05-08 21:48