LEBA21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4108

napisanych postów

Imię Dorian

Nazwisko Sznajdrowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2015 (22:33)

Data rejestracji 09.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening BEZ NÓG ! witam mam takie pytanie obecnie musze ułozyc plan tak aby nie ruszać kolana które popsuło mi sie przy przysiadach. wiec na poczatek trenuje juz jakies 4 lata i mam dostep do pełnej siłowni. moim celem predzej była poprawa siły, ale w	20	2012-01-22 15:27
Odżywki i suplementy	Połaczenie mono-carnivor-xplode witam mam pytanie chciałem zaczac cykl na nastepujacych produktach universal creatine monohydrate muscle meds rx - carnivor bsn no xplode czy cos zmienic w tym zestawieniu i jak to brac. ogolnie bedzie to moj pierwszy cykl z kreatyna,	5	2011-11-29 21:29
Trening dla początkujących	oceńcie witam mam do was prosbe o ocene planu i suplementacji. na poczatek troche o mnie wiek: 18 lat staz: rok ale teraz powrót po półrocznej przerwie wzrost; 190 waga: ok 110 dieta: redukcyjna cel: redukcja + siła i wytrzymałość suple; bcaa +	3	2008-12-16 17:26
Trening dla zaawansowanych	prosba o sprawdzenie planu i pytanie o liczebe ćwiczeń a wiec tak trenuje pół roku mam 18 lat i 190cm wzrostu 100kg wagi i staram sei w miare systematycznie ale wiadomo nie zawsze wychodzi, jednak i tak widac efekty a ciezary jakie podnoze na kazda grupe zwiekszyły sie o 100% głownym problemem jest	9	2008-02-10 14:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Takie rozmyślania na temat masy i siły.	2012-02-09 20:22
Trening dla początkujących	NIERÓWNA KLATA!! POMOCY!!!	2012-02-09 20:19
Trening dla zaawansowanych	Trening BEZ NÓG !	2012-02-06 08:59
Trening dla zaawansowanych	Trening BEZ NÓG !	2012-02-05 22:33
Trening dla zaawansowanych	Trening BEZ NÓG !	2012-02-05 22:07
Trening dla zaawansowanych	Trening BEZ NÓG !	2012-01-22 22:30
Trening dla zaawansowanych	Trening BEZ NÓG !	2012-01-22 21:50
Trening dla zaawansowanych	Trening BEZ NÓG !	2012-01-22 21:02
Trening dla zaawansowanych	Trening BEZ NÓG !	2012-01-22 20:23
Trening dla zaawansowanych	Trening BEZ NÓG !	2012-01-22 19:09
Odżywki i suplementy	Połaczenie mono-carnivor-xplode	2011-11-29 22:44
Odżywki i suplementy	Połaczenie mono-carnivor-xplode	2011-11-29 21:50
Trening dla zaawansowanych	Muzyka w czasie treningu?	2009-08-28 19:10
Po siłowni, o siłowni	Wzrost i masa mięśniowa	2009-02-20 19:02
Po siłowni, o siłowni	Wzrost i masa mięśniowa	2009-02-20 18:51
Trening dla zaawansowanych	Treningi treningi a ilosc powtórzen!	2009-02-16 09:18
Trening dla zaawansowanych	Treningi treningi a ilosc powtórzen!	2009-02-15 15:11
Usuniete tematy	ZAMÓWIENIE	2009-02-03 15:31
Przegląd prasy branżowej	MD luty 09	2009-02-03 14:07
Trening dla początkujących	oceńcie	2008-12-16 18:18
Trening dla zaawansowanych	Napinaj mięsnie i rośnij w siłe !	2008-08-04 17:17
Przegląd prasy branżowej	Nowy numer Muscular Development - lipiec/sierpień 2008	2008-08-01 16:41
Przegląd prasy branżowej	Nowy numer Muscular Development - lipiec/sierpień 2008	2008-08-01 15:10
Po siłowni, o siłowni	Nazwa	2008-07-18 17:04
Po siłowni, o siłowni	Nazwa	2008-07-18 16:59
Trening dla zaawansowanych	o co chodzi?czy tak ma wyglądać trening?	2008-05-10 18:31
Administracja i Moderatorzy	Najnowsze koszulki SFD dostępne . Patrz str. 100	2008-05-09 18:03
Administracja i Moderatorzy	Najnowsze koszulki SFD dostępne . Patrz str. 100	2008-05-09 14:43
Administracja i Moderatorzy	Najnowsze koszulki SFD dostępne . Patrz str. 100	2008-05-08 21:54
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje pomocy... Co mozecie mi powiedziec o tym treningu? Mam coś zmienić??	2008-05-08 21:48