laziale87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1132

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2024 (11:47)

Data rejestracji 19.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czas trwania redukcji i suplementacji witajcie. przez ostatni rok troche sie (+18kg) i czas sie za siebie wziac. mam za soba dwie udane dwumiesieczne redukcje (dieta poparta aerobami i interwalami). teraz jednak czeka mnie dluzsza kuracja. ile powinna trwac optymalnie redukcja?	6	2008-08-06 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Stale najedzony na redukcji. jestem drugi dzien na redukcji. waze 83kg, przy 185cm wzrostu przyjalem (na 1kg ciała): 2g białka 0,8g tłuszczy 3g węglowodanow cwicze: a) codziennie a6w b) na zmiane - jednego dnia aeroby 40min, drugiego	19	2006-05-30 20:50
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie do Górala.	3	2006-05-23 18:19
Pytania do obsługi sklepu	Problem ze zlozeniem zamowienia	13	2006-05-22 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny mam zamiar przejsc na diete redukcyjna polaczona z cwiczeniami (areoby + a6w). jestem w trakcie tworzenia mojej pierwszej diety. przybralem proporcje: 2g białka na 1kg ciała 3g wegli na 1kg ciała 0.8g tłuszczy na 1kg ciała wyszło: 165	11	2006-05-19 11:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czas trwania redukcji i suplementacji	2008-08-07 16:11
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	basen	2007-02-19 17:25
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	basen	2007-02-17 08:21
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	basen	2007-02-16 11:25
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	basen	2007-02-15 20:45
Pytania do obsługi sklepu	Pytanie o Dostepnosc	2006-06-13 20:21
Pytania do obsługi sklepu	Pytanie o Dostepnosc	2006-06-13 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja i straszny spadek wytrzymałości	2006-06-07 10:46
Odżywianie i Odchudzanie	Stale najedzony na redukcji.	2006-06-05 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	Stale najedzony na redukcji.	2006-05-31 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Stale najedzony na redukcji.	2006-05-31 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Stale najedzony na redukcji.	2006-05-31 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Stale najedzony na redukcji.	2006-05-30 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Stale najedzony na redukcji.	2006-05-30 20:52
Pytania do obsługi sklepu	Problem ze zlozeniem zamowienia	2006-05-25 15:42
Pytania do obsługi sklepu	Problem ze zlozeniem zamowienia	2006-05-23 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	PRZYKŁADOWA DIETA NA REDUKCJI	2006-05-23 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	PRZYKŁADOWA DIETA NA REDUKCJI	2006-05-23 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna !!	2006-05-23 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna !!	2006-05-23 16:39
Pytania do obsługi sklepu	Problem ze zlozeniem zamowienia	2006-05-23 10:38
Pytania do obsługi sklepu	Problem ze zlozeniem zamowienia	2006-05-22 22:15
Pytania do obsługi sklepu	Problem ze zlozeniem zamowienia	2006-05-22 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - ostatni posilek i posilek w ciagu dnia.	2006-05-21 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2006-05-20 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2006-05-19 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2006-05-19 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2006-05-19 15:13