lavavajillasenlacocina

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

244

przeczytanych postów

4326

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2020 (11:39)

Data rejestracji 01.05.2016 (14:35)

Wzrost: 173 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 31 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 92 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami cześć, od jakiegoś czasu przeglądam to forum z podpierdółki, pora na założenie własnego dziennika w celu monitu postępów i utrzymania motywacji  wiek : 22 waga : 67,1 wzrost : 173 cel treningowy : teraz rekomp, później spokojna masa	234	2016-06-27 20:31
Trening dla początkujących	FBW 5 x 5 cześć, po redukcji pod koniec której nieco się zajechałem (kończyłem na drastycznych 2050 kcal przy treningu 7 dni w tygodniu - 4 siłka, 3 biegi), przyszła pora na fbw i masę, ostrożne dodawanie kcal - wpadło ok 2 - 3 kg, ostatnio zrobiłem pomiar na	4	2016-12-15 21:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-07-09 17:42
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-07-02 18:50
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-06-29 19:56
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-06-29 19:48
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-06-27 22:11
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-06-15 21:31
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-06-08 19:57
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-06-03 21:12
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-05-31 20:24
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-05-30 21:42
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-05-28 20:39
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-05-26 20:37
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-05-24 20:23
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-05-22 20:16
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-05-22 20:09
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-05-15 22:00
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-05-12 21:38
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-05-10 20:41
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-05-06 14:36
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-05-02 19:59
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-04-28 22:21
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-04-27 20:25
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-04-25 20:51
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-04-21 21:00
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-04-20 20:49
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-04-17 20:17
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-04-15 21:33
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-04-14 19:39
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-04-12 20:27
Trening dla początkujących	[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami	2017-04-10 20:41