Lajcik_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

152

przeczytanych postów

5036

napisanych postów

Imię Grzesiek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Bochnia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jakaś jest :)

Uprawiane sporty Capoeira

Ostatnia aktywność 16.06.2013 (19:13)

Data rejestracji 30.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S]ławkę, modlitewnik, gryfik, hantle i kółka witam, jak w temacie. ławka marketowa, bez "rozpiętek" i prasy. wytrzymałość: leżało na niej jakieś 130 kg i nawet się trzymała. cena 50 zł + kw <br><br> gryfik hektor - 15 zł +	17	2011-08-12 20:26
Usuniete tematy	Częśc do modlitewnika HL5 <br><br>witam, czy jest możliwość zakupienia u was części zaznaczonej na rysunku, bez przelotek, blokad i krótkich podpórek, jeżeli tak to w jakiej cenie. z góry dziękuję za odpowiedź pozdrawiam	15	2011-07-11 11:41
Targowisko	[S] Marbo Home, Modlitewnik do ławki MH-A001 witam, jak w tytule modlitewnik do ławki serii home. używany w stanie idealnym. jedyne ślady to oczywiście na wsuwce do ławki. zdjęcie ze strony marbo gdyż stan jest idealny. <img	4	2011-06-24 10:57
Targowisko	Zamienię gdyf łamany na prosty witam, jak w temacie, zamienię gryf lekko łamany dł. 120 cm na gryf prosty również 120 cm. gryf jest taki sam jak na tej aukcji: http://allegro.pl/solidny-lamany-gryf-hertz-120-cm-i1526203754.html myślałem, że na lekko łamanym będą mniej mnie	13	2011-04-06 11:20
Trening dla początkujących	Trening wt śr i pt witam wszystkich, z uwagi na pracę oraz treningi sw do dyspozycji pozostają mi tylko trzy dni w tygodniu tj. wtorek, środa oraz piątek. niestety wtorku i środy nie mam możliwości zamienić na inny dzień. czy byłby ktoś tak miły pomógł napisać,	4	2011-03-10 09:04
Usuniete tematy	Prośba o wycenę sprzętu witam, chciałbym zakupić następujący zestaw: - prowadnice do ściany hd18 - wyciąg dolny hw11 - 2 szt. poręcze do ściany hd16 bardzo proszę o przesłanie wyceny na maila llajcik małpa wp.pl czy jest możliwość odbioru osobistego w	5	2011-02-10 13:02
Usuniete tematy	Ławka + stojaki = co wybrać? witam, chciałbym zakupić zestaw ławka + stojaki. czy moglibyście mi coś polecić... ważne aby stojaki były wysokie i nadawały się do przysiadów. czy jest możliwość odbioru osobistego w brzesku? z góry dziękuje za pomoc. pozdrawiam grzesiek	9	2010-08-05 12:41
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu witam wszystkich, mam prośbę o ocenę i korektę planu. jestem po redukcji z 98 na 85 kg. mój staż to tylko pół roku i chciałbym teraz zacząć masować bo jest baaaardzo chudo. ankieta płeć : m wiek : 27 waga : 85 wzrost : 185 cel	12	2010-07-09 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam wszystkich, jestem tutaj nowy w związku z powyższym proszę o wyrozumiałość. poczytałem trochę na temat ożywiania i ułożyłem sobie dietę. jestem po diecie redukcyjnej zszedłem z 99 kg na 89 kg. ogólnie rzecz biorąc mam bardzo chude ręce ale	5	2010-04-30 11:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S]ławkę, modlitewnik, gryfik, hantle i kółka	2011-10-01 17:04
Targowisko	[S]ławkę, modlitewnik, gryfik, hantle i kółka	2011-09-30 18:21
Targowisko	[S]ławkę, modlitewnik, gryfik, hantle i kółka	2011-08-26 10:20
Targowisko	[S]ławkę, modlitewnik, gryfik, hantle i kółka	2011-08-26 09:23
Targowisko	[S]ławkę, modlitewnik, gryfik, hantle i kółka	2011-08-25 17:57
Po siłowni, o siłowni	Coś pod ciężary?	2011-08-24 09:13
Biuro Obsługi Klienta	Pracownicy Marbo maja jakies spowolnione tempo?!	2011-08-23 15:05
Po siłowni, o siłowni	Coś pod ciężary?	2011-08-23 15:01
Po siłowni, o siłowni	Ankieta o rehabilitacji po uszkodzeniach sportowych	2011-08-22 13:12
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w domu.	2011-08-17 15:24
Po siłowni, o siłowni	czy to kurza klata??	2011-08-17 15:08
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w domu.	2011-08-17 13:10
Targowisko	[S]ławkę, modlitewnik, gryfik, hantle i kółka	2011-08-17 10:17
Targowisko	[S]ławkę, modlitewnik, gryfik, hantle i kółka	2011-08-17 08:59
Targowisko	[S]ławkę, modlitewnik, gryfik, hantle i kółka	2011-08-15 22:26
Targowisko	ŁAWKI MARBO , DRAZEK DO PODCIAGANIA POZOSTAŁOSCI PO SIŁOWNI KRAKÓW	2011-08-14 13:47
Po siłowni, o siłowni	Ile wydajecie na dietę?!	2011-08-13 11:50
Targowisko	ŁAWKI MARBO , DRAZEK DO PODCIAGANIA POZOSTAŁOSCI PO SIŁOWNI KRAKÓW	2011-08-13 11:04
Po siłowni, o siłowni	Ankieta o suplementach proszę o wypełnienie !	2011-08-13 10:59
Po siłowni, o siłowni	Sklejka, OSB czy może coś innego	2011-08-13 10:55
Targowisko	Kupie buty i wiązania snowboard	2011-08-12 22:14
Targowisko	[S]ławkę, modlitewnik, gryfik, hantle i kółka	2011-08-12 21:23
Targowisko	Kupie buty i wiązania snowboard	2011-08-12 20:39
Po siłowni, o siłowni	"mała" pomoc w wyborze.	2011-08-12 20:31
Po siłowni, o siłowni	"mała" pomoc w wyborze.	2011-08-12 20:13
Targowisko	Kupie buty i wiązania snowboard	2011-08-12 09:28
Po siłowni, o siłowni	Moja domowa siłownia :-)	2011-08-11 12:25
Po siłowni, o siłowni	"mała" pomoc w wyborze.	2011-08-11 12:13
Po siłowni, o siłowni	Zdjęcia kulturystów wysokiej rozdzielczości	2011-08-09 10:25
Po siłowni, o siłowni	Zdjęcia kulturystów wysokiej rozdzielczości	2011-08-08 15:01