Lady1991

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2012 (14:04)

Data rejestracji 22.10.2012 (11:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu supla siema, pisze z konta mojej dziewczyny stąd nick. chciałem się poradzić w sprawach suplementacji. generalnie to jem dużo i mam odpowiedni trening (radziłem się w dziale trening dla początkujących). ćwicze już około roku. utrzymuje dodatni	6	2012-11-25 14:21
Ladies SFD	Trening redukcja/rzeźba - Pomoc w dobraniu cześć, mój staż na siłowni to około 5-6 miesięcy. zaczęłam od "treningu dla zielonych" (http://www.sfd.pl/-t803543.html), następnie znalazłam jakiś trening siłowy fbw i kontynuowałam przybieranie w mięśnie. teraz są już ładnie widoczne, jednak w	21	2012-10-22 11:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Trec CM3, Pytanie	2012-12-02 22:08
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu supla	2012-11-25 14:54
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu supla	2012-11-25 14:46
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu supla	2012-11-25 14:38
Ladies SFD	Trening redukcja/rzeźba - Pomoc w dobraniu	2012-10-23 17:33
Ladies SFD	Trening redukcja/rzeźba - Pomoc w dobraniu	2012-10-23 16:10
Ladies SFD	Trening redukcja/rzeźba - Pomoc w dobraniu	2012-10-23 15:54
Ladies SFD	Trening redukcja/rzeźba - Pomoc w dobraniu	2012-10-23 14:21
Ladies SFD	Trening redukcja/rzeźba - Pomoc w dobraniu	2012-10-22 21:19
Ladies SFD	Trening redukcja/rzeźba - Pomoc w dobraniu	2012-10-22 12:58
Ladies SFD	Trening redukcja/rzeźba - Pomoc w dobraniu	2012-10-22 12:48
Ladies SFD	Trening redukcja/rzeźba - Pomoc w dobraniu	2012-10-22 12:41