kusy1693

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2523

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2015 (15:28)

Data rejestracji 22.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	data waznosci kreatyny witam mam kreatyne universala, pierwszy raz otwartą jakies 2 lata temu a potem lezala w szafce. data waznosci do 2014. po otwarciu byly male grudki ale przemieszalem lyzka i sie rozbily, teraz wyglada normalnie. jesc czy wyrzucic?	3	2013-04-07 11:33
Trening dla początkujących	4 dniowy split do oceny witam plan znaleziony na forum do ktorgo chce wprowadzic pare poprawek. grzbiet klatka x barki i ramiona nogi x x grzbiet: 1podciąganie na drążku szeroko nachwyt 5x max bez obciążenia ( na poczatku wyciag gdyz nie daje rady sie	5	2013-02-23 20:03
Odżywki i suplementy	tanie białko robie sobie sniadanie mistrzow karola małeckiego, tj zmiksowane platki owsiane z odzywka bialkowa. wlasnie konczy mi sie odzywka i zastanawiam sie nad kupnem nowej. najlepiej zeby byla jak najtansza za najwieksza ilosc i miala intensywny smak. co	16	2013-02-01 09:59
Trening dla początkujących	pomoc w wyborze treningu witam mam zamiar wrocic na silownie po ok. 2 letniej przerwie(miedzy czasie od czasu do czasu pojawialem sie na domowej silowni z nudow). wczesniej cwiczylem glownie pod katem pilki noznej czyli bardziej wytrzymalosciowo i dla ogolnej sprawnosci,	6	2012-10-21 01:28
Odżywki i suplementy	witaminy dla dziewczyny witam moja dziewczyna studiuje medycyne, na duzo nauki, malo spi,malo je, pije duzo kaw i jakis tigerow bo mowi ze chce sie jej spac caly czas. pomyslalem ze moze kupie jej jakies witaminy, moze choc troche poprawia samopoczucie. wiec tu moje	3	2012-11-28 00:10
Odżywki i suplementy	data waznosci odzywek wracam na silownie i znalalzem w szafce suplementy ktore otworzylem i bralem jakies 2-3 lata temu i mam pare pytan: 1. bialko 3 miechy po terminie waznosci, wyglada normalnie. wyrzucic? 2. kreatyna mono pierwszy raz otworzona jakies 2,5 roku temu	2	2012-11-04 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase 75 kg 1. 6:30 płatki owsiane 100g 3 jaja kurze całe jogurt naturalny 2. 9:30-13.15(jestem w szkole i staram sie wyrobic z jedzeniem w ciagu przerw) piers z kurczaka 100 g chleb żytni 200g orzechy włoskie 30g 3.15:00 peirs z kurczaka	3	2011-08-22 15:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	4 dniowy split do oceny	2013-02-24 22:30
Trening dla początkujących	4 dniowy split do oceny	2013-02-24 21:37
Odżywki i suplementy	tanie białko	2013-02-01 12:34
Odżywki i suplementy	tanie białko	2013-02-01 12:21
Trening dla początkujących	pomoc w wyborze treningu	2012-12-06 22:33
Trening dla początkujących	pomoc w wyborze treningu	2012-12-05 14:46
Trening dla początkujących	pomoc w wyborze treningu	2012-10-21 20:28
Odżywki i suplementy	Test sponsorowany Activlab pods. 48 grrubas vs. mr-s	2011-08-22 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase 75 kg	2011-08-22 15:40