kucykk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

197

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Kuc

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2015 (17:24)

Data rejestracji 19.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] [S] Domowa siłownia Marbo sprzedane zmieniony przez - kucykk w dniu 2015-09-23 17:24:22	0	2015-09-22 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 70kg 173cm witam ! chciałbym trochę przybrać na masie, ważę 70kg wzrost 173cm. obliczyłem zapotrzebowanie - 3050kcal i ułożyłem dietę, plus warzywa i surówki których nie doliczyłem, kurczaka będę zamieniał co jakiś czas na ryby lub inne mięsa, a serek z rana	3	2013-02-22 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 70kg/175cm witam ! na początek przedstawię swoje dane: wiek 24, waga 70kg, wzrost 175cm. przeprowadziłem obliczenia ile jakich składników potrzebuję : bmr = (9.99 x 70 (kg)) + (6.25 x 175 (cm)) - (4.92 x 24) + 5 = 1679 kcal 2. kalorię spalone podczas	0	2011-05-03 01:29