Kubiak20

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

349

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie Próbuję wejść na zdrową drogę życia ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.06.2011 (20:09)

Data rejestracji 24.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - prośba o ocenę diety :) witam! proszę o ocenę przykładowego dnia z mojej diety i ewentualne poprawki lub wskazówki ;) <br><br> pozdrawiam. płeć: mężczyzna wiek: 22 lata	9	2011-05-30 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dobór odpowiedniego treningu przy dużej otyłości witam! chciałbym poradzić się bardziej doświadczonych kolegów lub koleżanek jak powinien (a raczej jaki) wyglądać trening w stosunki do mojej wagi. wiek: 22 wzrost: 183 cm waga: 100kg -brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej do tej	8	2011-05-27 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Która dieta lepsza? witam! chciałbym się upewnić czy na pewno dobrze postępuję. prosiłbym o wskazanie najlepszej w moim wypadku diety do zrzucenia zbędnej tkanki tłuszczowej (troche tego jest 22lata, 183cm, 100kg). dodam, że na mięśniach mi nie zależy gdyż do tej	10	2011-05-27 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do bardziej doświadczonych witam! od niedawna zdecydowałem, że zrobię coś ze swoim dotychczasowym trybem życia, konkretniej siedzącym trybem życia (moja prace tego niestety wymaga). poczytałem wiele artykułów, wątków tutaj, na sfd. planuję ułożyć sobie dietę. ale	18	2011-05-25 13:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - prośba o ocenę diety :)	2011-05-31 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - prośba o ocenę diety :)	2011-05-31 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - prośba o ocenę diety :)	2011-05-31 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - prośba o ocenę diety :)	2011-05-30 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - prośba o ocenę diety :)	2011-05-30 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Która dieta lepsza?	2011-05-29 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dobór odpowiedniego treningu przy dużej otyłości	2011-05-28 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Która dieta lepsza?	2011-05-28 09:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dobór odpowiedniego treningu przy dużej otyłości	2011-05-28 09:22
Odżywianie i Odchudzanie	Która dieta lepsza?	2011-05-27 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Która dieta lepsza?	2011-05-27 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Która dieta lepsza?	2011-05-27 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do bardziej doświadczonych	2011-05-27 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do bardziej doświadczonych	2011-05-26 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do bardziej doświadczonych	2011-05-26 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do bardziej doświadczonych	2011-05-26 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do bardziej doświadczonych	2011-05-26 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do bardziej doświadczonych	2011-05-26 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do bardziej doświadczonych	2011-05-26 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do bardziej doświadczonych	2011-05-25 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do bardziej doświadczonych	2011-05-25 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do bardziej doświadczonych	2011-05-25 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do bardziej doświadczonych	2011-05-25 15:16