Kuba_1984

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

244

przeczytanych postów

12400

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2026 (20:27)

Data rejestracji 01.09.2003 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 131 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa - najlepsza w smaku witam. szukam smacznej odżywki białkowej do rozpuszczenia w wodzie, co możecie polecić? lata temu miałem odżywkę syntrax nectar i była smaczna ale nie widzę tego teraz w sklepach.	8	2021-07-07 16:12
Usuniete tematy	Zakupy postanowiłem zakupić ten zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 teraz zastanawiam się czy nie dokupić jeszcze do tego wyciągu mocowanego do ściany - chodzi mi głównie o ćwiczenie pleców i tricepsów na tym wyciągu. mogli byście coś	33	2009-01-20 18:20
Zdrowie i Uroda	Jesienna deprecha ?? od ponad tygdnia prześladują mnie nagle zmiany nastroju, wynikły z tego juz dwie poważne kłutnie poza tym chodze cały czas ostro w****iony jak mi przechodzi agresja to nic bym nierobił tylko spał. i teraz pytanie czy moze miec to zwiazek z tym ze	5	2006-10-08 21:05
Doping	Pytanie o Naposim	7	2005-09-16 18:50
Zdrowie i Uroda	Prosze o rade mój ojciec lat 60 wzrost 176cm waga 100kg(czyli gruby jest) uszkodził sobie noge : ma złamaną kość strzałkową oraz skręcenie nogi w kostce oczywiście był u lekarza zrobiono mu gips(taki lekki niewiem jak sie nazywa ten rodzaj gipsu)ale problemem	5	2004-11-30 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka redukcyjna do oceny i poprawek 1) śniadania b w t mleko 1,5% tłuszczu(1)108 8g 11g 4g ser biały chudy(5) 155 30g 5g 0g płatki owsiane(6) 348	94	2004-08-13 16:41
Odżywki i suplementy	Który termogenik lepszy?? dymatize usa dyma-burn xtreme 100 caps. skład: citrus aurantium 130mg guarna extract 910mg mahuang extract 350mg (21mg alkaloidow efedryny !) white willow 105mg l-carnitine 100mg citrimax 100mg l-tyrosine 100mg ginger root 50mg yohimbe	10	2004-06-13 21:31
Odżywki i suplementy	Mam do was pytanko kumpel namawiał mnie ostatnio zebym sobie kupił suple firmy san chodziło mu o a-100,t-100 i v12.czy są one bezpieczne?do czego służą? bo niewidziałem ich w żadnym polskim sklepie z suplementami i wogóle o nich niesłyszałem a on twierdzi ze to ma byc	21	2003-10-13 21:22
Doping	Chciał bym byc wyższym !	5	2003-09-06 12:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
FaftaQ	opinie nt planow potreningu	2012-10-19 07:42
Sztuki Walki	Diablo vs Palacios II 22 września	2012-09-22 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Mopi by (a jakże) Koniu	2012-02-08 15:17
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Przepis na STEJKA.	2011-12-01 16:15
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Przepis na STEJKA.	2011-11-30 17:27
Odżywki i suplementy	Bialko ovopol - cena	2011-11-03 18:30
NUTRIFARM&OLIMP	EXTREME Speed Shot !!!	2010-07-07 17:49
NUTRIFARM&OLIMP	Karnityna, Aakg, Magnez w ampułkach	2010-06-21 16:54
NUTRIFARM&OLIMP	Karnityna, Aakg, Magnez w ampułkach	2010-06-19 14:44
ActivLab	Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!!	2010-01-15 17:34
ActivLab	ActivLab - BCAA Xtra	2010-01-11 20:05
ActivLab	ActivLab - BCAA Xtra	2010-01-10 23:12
ActivLab	Twoja idealna odżywka - Sami tworzymy skład!	2009-10-28 17:28
ActivLab	Twoja idealna odżywka - Sami tworzymy skład!	2009-10-25 20:58
Bsn	Bsn - Endorush	2009-10-23 17:08
Trening dla początkujących	pytanie o bieganie !	2009-09-22 17:56
NUTRIFARM&OLIMP	ALC - temat inaczej	2009-09-05 12:30
Trening dla początkujących	Dobra beztłuszczowa masa a podbródek	2009-09-01 17:02
NUTRIFARM&OLIMP	ALC - temat inaczej	2009-08-29 20:42
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.	2009-08-25 18:23
Trening dla początkujących	szerokie plecy	2009-08-25 18:06
Trening dla początkujących	plan do oceny i poprawki	2009-08-25 17:58
Trening dla początkujących	Trening i dieta	2009-08-25 16:25
Trening dla początkujących	Jak to się nazywa ???	2009-08-25 16:22
Trening dla początkujących	FBW = do poprawy	2009-08-23 14:35
Trening dla początkujących	Mam zbyt zatłuszczone piersi, co mam zrobić by schudły???	2009-07-01 17:16
NUTRIFARM&OLIMP	dawkowanie BCAA Olimp Megacaps - kobieta-bokserka :)	2009-06-28 20:30
ActivLab	ActivLab - BCAA Xtra	2009-06-05 22:18
Odżywki i suplementy	Diabeł	2009-05-31 22:34
NUTRIFARM&OLIMP	THERM LINE DRINK NOWOŚĆ	2009-05-22 20:22