krzysiek311311

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

425

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko Nie ważne

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Wieliczka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2021 (16:12)

Data rejestracji 11.01.2014 (15:19)

Wzrost: 172 cm

Waga: 97 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek po treningowy jako ostatni witam. mam taki problem, że moim ostatnim posiłkiem jest posiłek po treningowy. i mam teraz pytanie jak to rozwiązać, czy to co zacząłem robić będzie dobrym rozwiązaniem? po treningu od razu biorę bcaa, natomiast jakoś 15 minut po treningu(3x sztuki	14	2014-03-20 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 67kg witam. proszę o ocenę diety na masę, w od początku tego roku przez ostatnie 3 miesiące byłem na redukcji zrzuciłem z 77kg do 67kg. mam 172 cm wzrostu. trenuje: poniedziałek,środa,piątek - sztuki walki wtorek,czwartek - siłownia trening jest	7	2014-03-12 00:28
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety na redukcje witam. prosiłbym o ocenę czy ta dieta będzie odpowiednia na redukcje wiek: 18 lat wzrost: 172 cm waga: 76 kg ćwiczenia: 1-2 razy w tygodniu sztuki walki 1-2 razy w tygodniu siłownia 3 razy w tygodniu	4	2014-01-12 19:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek po treningowy jako ostatni	2014-03-21 11:22
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek po treningowy jako ostatni	2014-03-21 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek po treningowy jako ostatni	2014-03-21 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek po treningowy jako ostatni	2014-03-21 09:38
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek po treningowy jako ostatni	2014-03-21 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek po treningowy jako ostatni	2014-03-21 09:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 67kg	2014-03-13 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 67kg	2014-03-12 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 67kg	2014-03-12 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 67kg	2014-03-12 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety na redukcje	2014-01-12 19:35