krugi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Chełm

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2013 (17:38)

Data rejestracji 10.05.2012 (12:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc, plan treningowy nastolatka witam wszystkich jestem tutaj nowy jesli pomylilem tematy to przepraszam. chce aby ktos mi pomogl i podpowiedzial czy moj plan treningowy jest w miare ok :) poniedzialek - nogi przysiady ze sztanga 3x 12pow. 25kg sklony nogami na lawce 3x	4	2012-05-10 13:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc, plan treningowy nastolatka	2012-05-10 13:39
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc, plan treningowy nastolatka	2012-05-10 13:20