krisswoj

Początkujący

Napisanych postów: 58 Przeczytanych: 2254 Szacuny: 0

Imię: Krzysztof Nazwisko: Wojdak Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-07-29 08:13:50 Data rejestracji: 2012-10-16 16:38:15 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 191 cm Waga: 84 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dyskopatia a trening siłowy?	Trening dla początkujących	2	2019-08-20 08:40:38
Przeciążenie stawu kolanowego?	Trening dla początkujących	14	2019-08-03 13:12:09
Fbw do oceny	Trening dla początkujących	14	2019-06-20 21:16:10
zakres powtórzeń a progresja ciężaru	Trening dla początkujących	3	2019-06-19 13:44:15
Jak progresować przy powtórzeniach typu 6-8 8-10 itd	Trening dla początkujących	23	2019-06-04 18:19:10
Brak nabicia mięśniowego przy 15-10-5 jak przy starting strength	Trening dla początkujących	12	2019-05-23 13:57:22
FBW by Knife - ABA ABA czy ABA BAB	Trening dla początkujących	11	2019-04-25 17:41:32
Duże zmęczenie po FBW (Wcześniej na push-pull Radka S tryskałem energią).	Trening dla początkujących	13	2018-02-01 17:34:07
2850 kcal, leci mięsień przybywa tłuszcz	Odżywianie i Odchudzanie	14	2017-12-13 16:38:12
Trzaski w biodrze po rozciąganiu	Trening dla początkujących	3	2017-10-28 21:34:33
Barki, brzuch i trochę bica i trica - razem	Trening dla początkujących	6	2012-10-26 22:21:15
Problemy z cerą po kreatynie i witaminach	Odżywki i suplementy	9	2012-10-16 16:47:57

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Przeciążenie stawu kolanowego?	Trening dla początkujących	2019-08-08 17:04:19
Przeciążenie stawu kolanowego?	Trening dla początkujących	2019-08-06 08:39:47
Przeciążenie stawu kolanowego?	Trening dla początkujących	2019-08-05 13:20:39
Przeciążenie stawu kolanowego?	Trening dla początkujących	2019-08-05 11:44:51
Przeciążenie stawu kolanowego?	Trening dla początkujących	2019-08-03 15:42:42
Przeciążenie stawu kolanowego?	Trening dla początkujących	2019-08-03 13:57:19
Fbw do oceny	Trening dla początkujących	2019-06-26 21:06:22
Fbw do oceny	Trening dla początkujących	2019-06-26 15:15:22
Fbw do oceny	Trening dla początkujących	2019-06-21 18:18:18
Fbw do oceny	Trening dla początkujących	2019-06-20 22:54:07
Fbw do oceny	Trening dla początkujących	2019-06-20 22:03:13
Fbw do oceny	Trening dla początkujących	2019-06-20 21:42:00
Jak progresować przy powtórzeniach typu 6-8 8-10 itd	Trening dla początkujących	2019-06-06 14:40:08
Jak progresować przy powtórzeniach typu 6-8 8-10 itd	Trening dla początkujących	2019-06-06 13:29:28
Jak progresować przy powtórzeniach typu 6-8 8-10 itd	Trening dla początkujących	2019-06-05 14:47:10
Jak progresować przy powtórzeniach typu 6-8 8-10 itd	Trening dla początkujących	2019-06-05 14:11:02
Jak progresować przy powtórzeniach typu 6-8 8-10 itd	Trening dla początkujących	2019-06-05 12:59:41
Jak progresować przy powtórzeniach typu 6-8 8-10 itd	Trening dla początkujących	2019-06-05 08:59:42
Jak progresować przy powtórzeniach typu 6-8 8-10 itd	Trening dla początkujących	2019-06-05 08:47:24
Jak progresować przy powtórzeniach typu 6-8 8-10 itd	Trening dla początkujących	2019-06-05 08:40:54
Jak progresować przy powtórzeniach typu 6-8 8-10 itd	Trening dla początkujących	2019-06-04 22:00:24
Jak progresować przy powtórzeniach typu 6-8 8-10 itd	Trening dla początkujących	2019-06-04 20:12:36
Brak nabicia mięśniowego przy 15-10-5 jak przy starting strength	Trening dla początkujących	2019-05-26 13:43:30
Brak nabicia mięśniowego przy 15-10-5 jak przy starting strength	Trening dla początkujących	2019-05-26 12:52:50
Brak nabicia mięśniowego przy 15-10-5 jak przy starting strength	Trening dla początkujących	2019-05-26 09:22:07
FBW by Knife - ABA ABA czy ABA BAB	Trening dla początkujących	2019-04-26 10:57:41
FBW by Knife - ABA ABA czy ABA BAB	Trening dla początkujących	2019-04-26 08:06:45
FBW by Knife - ABA ABA czy ABA BAB	Trening dla początkujących	2019-04-26 07:05:47
Duże zmęczenie po FBW (Wcześniej na push-pull Radka S tryskałem energią).	Trening dla początkujących	2018-02-02 11:04:47
Duże zmęczenie po FBW (Wcześniej na push-pull Radka S tryskałem energią).	Trening dla początkujących	2018-02-02 09:52:13

krisswoj

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!