krimh

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

603

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Szmajdel

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2014 (22:55)

Data rejestracji 12.09.2013 (20:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam, mam 20 lat 192 cm wzrostu i waże 84 kg. trenuje 4 razy w tygodniu (pon. wt. czw. pt.). dzień zaczynam koło 9.30 rano, trening 11-11.30, kłade się spać 1-2 w nocy. poniżej przestawiam przykładową diete do oceny, staram się jej przestrzegać w	3	2013-10-17 22:05