kreciaaa98

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

190

napisanych postów

Imię Natalia

Nazwisko Kret

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rudziczka

O mnie b.d.

Zainteresowania nauka

Dieta zbilansowana

Uprawiane sporty bieganie, siłownia

Ostatnia aktywność 25.11.2019 (22:45)

Data rejestracji 21.02.2016 (22:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna u kobiety, 2000 kcal płeć : kobieta wiek : 18 waga : 77,5 wzrost : 180 obwód ramienia : 29 obwód talii : 76 obwód uda : 64 obwód łydki : 38,5 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport lub inne formy	7	2016-04-10 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Odstawienie słodkiego po cheat day'u!!! :( witam, po miesiącu czystej michy i regularnych ćwiczeniach postanowiłam zrobić sobie cheat day- w ruch poszły ciastka, czekolada i kulki orzechowe. w niedziele zrobiłam rafaello z kaszy jaglanej które okazało się nie było takie niskokaloryczne }:-(	10	2016-03-15 22:37
Trening dla początkujących	Trening interwałowy bardziej spala tkankę tłuszczową czy rozbudowuje mięśnie nóg? witam :-) pytam ponieważ mam bardzo duże mięśnie czworogłowe ud, uwielbiam robić interwały biegając, ale boję się że mięśnie rozrosną się jeszcze bardziej i moja sylwetka będzie wyglądać nieproporcjonalnie {:-( płeć : kobieta wiek : 18 waga :	19	2016-02-23 00:08
Ladies SFD	Figura gruszki-jaki rozkład btw na redukcji? hej :-p aktywność fizyczna rajcuje mnie odkąd pamiętam, z jedzeniem niestety podobnie }:-( na szczęście (a może i nieszczęście) mam tylko słabość do czekolady, żadne fast foody i zupki instant nigdy mnie nie interesowały. od 13-16 roku życia	23	2016-02-21 23:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna u kobiety, 2000 kcal	2016-04-11 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna u kobiety, 2000 kcal	2016-04-11 07:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna u kobiety, 2000 kcal	2016-04-11 07:30
Odżywianie i Odchudzanie	Odstawienie słodkiego po cheat day'u!!! :(	2016-03-16 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Odstawienie słodkiego po cheat day'u!!! :(	2016-03-16 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Odstawienie słodkiego po cheat day'u!!! :(	2016-03-15 23:48
Odżywianie i Odchudzanie	Odstawienie słodkiego po cheat day'u!!! :(	2016-03-15 23:11
Trening dla początkujących	Trening interwałowy bardziej spala tkankę tłuszczową czy rozbudowuje mięśnie nóg?	2016-02-23 19:10
Trening dla początkujących	Trening interwałowy bardziej spala tkankę tłuszczową czy rozbudowuje mięśnie nóg?	2016-02-23 14:05
Trening dla początkujących	Trening interwałowy bardziej spala tkankę tłuszczową czy rozbudowuje mięśnie nóg?	2016-02-23 14:02
Trening dla początkujących	Trening interwałowy bardziej spala tkankę tłuszczową czy rozbudowuje mięśnie nóg?	2016-02-23 14:00
Ladies SFD	Figura gruszki-jaki rozkład btw na redukcji?	2016-02-23 12:32
Ladies SFD	Figura gruszki-jaki rozkład btw na redukcji?	2016-02-23 12:31
Ladies SFD	Figura gruszki-jaki rozkład btw na redukcji?	2016-02-23 11:58
Ladies SFD	Figura gruszki-jaki rozkład btw na redukcji?	2016-02-23 11:48
Ladies SFD	Figura gruszki-jaki rozkład btw na redukcji?	2016-02-23 11:03
Ladies SFD	Figura gruszki-jaki rozkład btw na redukcji?	2016-02-23 11:02
Trening dla początkujących	Trening interwałowy bardziej spala tkankę tłuszczową czy rozbudowuje mięśnie nóg?	2016-02-23 10:58
Ladies SFD	Figura gruszki-jaki rozkład btw na redukcji?	2016-02-23 00:00
Ladies SFD	Figura gruszki-jaki rozkład btw na redukcji?	2016-02-22 10:11
Ladies SFD	Figura gruszki-jaki rozkład btw na redukcji?	2016-02-22 10:10
Ladies SFD	Figura gruszki-jaki rozkład btw na redukcji?	2016-02-22 10:04
Ladies SFD	Figura gruszki-jaki rozkład btw na redukcji?	2016-02-22 09:31
Ladies SFD	Figura gruszki-jaki rozkład btw na redukcji?	2016-02-22 09:28
Ladies SFD	Figura gruszki-jaki rozkład btw na redukcji?	2016-02-22 08:30