Koziolek_

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1709

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2007 (15:22)

Data rejestracji 09.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Testosteron Propionat cel -MASA	30	2005-11-06 14:51
Trening dla początkujących	Mam kilka pytań cześć wam na początek zanim o cos zapytam powiem troche o sobie zeby było zgodnie z regulaminem ;) a wiec na forum jestem od niedawna a trenuje sport siłowy ponad pół roku w styczniu a dokładnie pod koniec stycznia minie rok moja waga to	10	2004-11-19 22:32
Trening dla zaawansowanych	Plan do OCENY !!!! witam wszystkich ;) troche o sobie ćwicze juz jakieś 1,5roku ogułem poznałem większość sposobów treningu i to mam w jednym palcu ale czas przyszedł na zmiane planu na jakiś konkretny typowo masowy z racji ze	7	2005-11-23 21:11
Doping	Prologatum 200mg czy 100mg jak to z tym jest	6	2005-11-22 23:25
Doping	Cyklon z Deki i Teścia Pomoc,rady,ocena	15	2005-11-01 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety małe problemy witam męcze sie już z 3 miechy z dietą i nadal ona doskonała pewnie nie jest..... waga 58kg... zapotrzebowanie-2400 kcal dziennie 180g białka co daje 720kcal około 70g tłuszczu co daje około 520kcal 300g wegla co daje	12	2005-09-29 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Obawa przed Ptaszyskami :P pytanie moje brzmi co mozna wzucić w zamian za pierś z indyka czy kurczaka .... jakas szyneczka lub schabik nadawał by sie ?? bo to sie juz robi nieciekawe z tą ptasią grypą........ jak mozecie to piszcie coś równie dobrego	7	2005-10-15 20:31
Trening dla początkujących	Pare pytanek mam mały problem z dieta praktycznie wszytsko ładnie ułozone i wogule tylko miejsce gdzie nadzchodzi pora obiadowa w mojej diecie jest nie ciekawe... i moje pytanie brzmi czy jesli bede sie przestrzegał diety z wyjątkiem pory obiadowej i jadł to	3	2005-10-05 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Ile Oliwy z oliwek tak jak w temacie mam w diecie rozpisane ze około 20g oliwy z oliwek mam spożyć ale teraz mam problem bo nie wiem ile to jest w przeliczeniu na łyżki takie stołowe ile to bedzie jedna łyzka ??? czy moze dwie 20g....... czekam na odpowiedz z	4	2005-10-10 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Ktoś chętny :) jest może ktoś chętny ?? kto ułożył by mi dietke bo szczeze mówiąc duzo juz czytałem itp na ten temat ale nie moge coś zabardzo sobie odpowiednich posiłków do tego dobrać motam sie z tym troche moze ktoś ma diete na 60kg i był by taki miły mi	12	2005-09-23 15:09
Doping	Ceny	7	2005-09-22 14:24
Doping	Porada Speców:)	9	2005-05-02 22:23
Doping	(Clostebole Acetate)	3	2005-02-01 22:49
Doping	Sprubować czy nie ???	18	2004-12-21 14:09
Trening dla początkujących	Potrzebuje Kilka Wielkich Rad ? witam na forum jestem od niedawna i czytam sobie tak te posty jak niektózy pytaja o jakies suplementy kazdy radzi im narazie nie brac tylko zrobic sobie dobra diete ale ja mam pytanko skoro na siłownie chodze juz przeszło pół roku po 3 miesiacach	14	2004-11-10 12:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan do OCENY !!!!	2005-11-24 20:43
Trening dla zaawansowanych	Plan do OCENY !!!!	2005-11-24 20:37
Trening dla zaawansowanych	Plan do OCENY !!!!	2005-11-24 15:01
Trening dla zaawansowanych	Plan do OCENY !!!!	2005-11-23 21:18
Doping	Wasze ulubione srodki	2005-11-23 14:02
Doping	Wasze ulubione srodki	2005-11-23 12:53
Doping	Prologatum 200mg czy 100mg jak to z tym jest	2005-11-22 23:38
Doping	Prologatum 200mg czy 100mg jak to z tym jest	2005-11-22 23:31
Trening dla zaawansowanych	Jak zacząć po przerwie ?	2005-11-09 15:47
Trening dla zaawansowanych	Maksymalizacja przyrostów	2005-11-09 15:42
Doping	Testosteron Propionat cel -MASA	2005-11-07 18:31
Doping	Testosteron Propionat cel -MASA	2005-11-06 18:16
Doping	Testosteron Propionat cel -MASA	2005-11-06 17:31
Doping	Testosteron Propionat cel -MASA	2005-11-06 17:29
Doping	Testosteron Propionat cel -MASA	2005-11-06 15:06
Doping	Testosteron Propionat cel -MASA	2005-11-06 15:00
Doping	Cyklon z Deki i Teścia Pomoc,rady,ocena	2005-11-02 12:21
Doping	Sterydowe opowiesci %-)	2005-11-01 21:48
Doping	Cyklon z Deki i Teścia Pomoc,rady,ocena	2005-11-01 21:06
Doping	MEGABOL Dibencozide Magnum	2005-10-31 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety małe problemy	2005-10-17 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta po miesiacu i waga stoi ! wrrr glupia genetyka:/	2005-10-16 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety małe problemy	2005-10-16 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Obawa przed Ptaszyskami :P	2005-10-16 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	Obawa przed Ptaszyskami :P	2005-10-15 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Ile Oliwy z oliwek	2005-10-11 10:36
Trening dla początkujących	Pare pytanek	2005-10-10 22:08
Trening dla początkujących	Pare pytanek	2005-10-05 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety małe problemy	2005-09-30 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety małe problemy	2005-09-29 21:43