koxkoxkox

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

232

przeczytanych postów

3218

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie trzymac

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2012 (13:59)

Data rejestracji 19.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	odblok	8	2009-06-27 15:25
Trening dla początkujących	siła siema. dla lepszych przyrostow siły lepiej robic wiecej powtorzen z mniejszym ciezarem czy mniej z wiekszym ?	3	2009-06-20 21:41
Trening dla początkujących	od czego zaczynac ? siema mam takie pytanko w piatki robie nogi i barki od ktorej parti mam zaczynac ? od nog czy tez moze od barkow ?	2	2009-06-20 21:37
Odżywki i suplementy	Sklepy z odżywkami w Bydgoszcz siema jak w temacie proszę o adresy dobrych sklepow z odzywkami w bdg.	4	2009-06-14 22:09
Odżywki i suplementy	jaki gainer ? siema w jakiego gainera teraz celowac? myśle nad tymi : weider - giant mega mass 4000, mass xxl, magnum 8000. który wybrac ? moze macie jakies inne typy ?	8	2009-06-14 21:40
Odżywki i suplementy	aakg+kretka siema jak brac aakg 240kaps. i krete 400g.	3	2009-06-13 22:46
Doping	lato	12	2009-05-30 22:15
Doping	cido deka meta	20	2009-05-15 19:51
Doping	co wybrac ?	15	2009-05-13 18:31
Doping	deka, enanthate	6	2009-05-11 23:08
Doping	meta oma	13	2009-05-03 13:22
Doping	Naposim (Terapia)	10	2009-04-15 16:22
Doping	która meta lepiej kopie	10	2009-04-01 21:58
Trening dla początkujących	treening do poprawek a przysiady ze sztangą 3 serie wspięcia stojąc 3 serie martwy ciąg na prostych nogach 3 serie wiosłowanie sztangą 3 serie wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie wyciskanie hantli + unoszenie bokiem 2 serie wyciskanie francuskie leżąc 2	5	2009-03-25 15:34
Trening dla początkujących	fbw do oceny i poprawek a wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie wyciskanie hantli + unoszenie bokiem 2 serie wyciskanie francuskie leżąc 2 serie wiosłowanie sztangą 3 serie przysiady ze sztangą 3 serie martwy ciąg na prostych nogach 3 serie wspięcia stojąc	27	2009-03-24 18:55
Doping	straszny ból w lydce	7	2009-03-21 19:35
Trening dla początkujących	trenning 5 razy w tyg. siema prosze o ocene trenningu : pon-klata plaska 4s plaska wasko 2s skos 4s rozpietki 2s wt-barki wyciskanie sztangi zza karku 4s unoszenie sztangi na wysokosc barkow 4s usnoszenie hantli przed siebie na przmian 2s unoszenie hantli na	10	2009-03-17 21:08
Trening dla początkujących	co o tym sądzicie ? jak w temacie pon-klata wt-barki sr-dzien nt czw-tric + kaptur piat-plecy sob-dzien nt niedz- bic/nogi co o tym sadzicie ? robi roznice czy bd robil np. po klacie barki czy trica ? zmieniony przez - koxkoxkox w dniu 2009-03-15	7	2009-03-15 20:52
Trening dla początkujących	Siłka + boks siema od 1,5 roku cwicze na siłowni a od 1,5 miecha chodze na boks i od kiedy zaczalem tam chodzic przestalem chodzic na silownie, bo nie wiem jak polaczyc silke z boksem. trenningi mam w poniedzialki srody i piatki. pomóżcie <img	2	2009-01-05 15:50
Doping - zdjęcia	prolo	11	2008-09-13 19:35
Odżywki i suplementy	SERWATKA siema mam pytanie czy warto brać serwatke ? czy ona wogóle coś daje ? czy może szkodzi ?	7	2008-12-26 19:23
ATLETA	czym się rożnia ? siema czym sie rożni vitalmax creatine classic od vitalmax-monohydrate creatin czyli ta w niebieskim opakowaniu od tej zielonej ??????	3	2008-10-08 21:53
Doping	oma i prolo	9	2008-10-10 23:54
Doping - zdjęcia	Clomid. co o tym sądzicie ? real czy fake ?	6	2008-10-04 18:40
Doping	ile clomidu ?	4	2008-10-04 20:51
Odżywki i suplementy	NItro amino... siema myśle nad dorzuceniem do nitroii i amino max 6800 aagk z treca co wy na to ???	1	2008-06-23 17:48
Odżywki i suplementy	Nitro2 a Amino max 6800 siema mam pytanie czy moge brac to razem bezposrenio po trenningu skoro amino to bialko ?	3	2008-06-06 11:07
Doping - zdjęcia	Nandrolone Decanoate NORMA real/fake ???	13	2008-05-29 21:33
Odżywki i suplementy	Amino max 6800 + Nitro II siema mam pytanko dorzucic cos jeszcze do tego amino i nitra ?	0	2008-05-29 22:05
Doping	Data ważności	4	2008-05-19 21:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW do poprawy/oceny	2012-03-06 15:59
Doping	ROTEX labolatories	2012-02-12 09:42
Doping	Ból pośladka.	2012-01-13 19:57
Odżywki i suplementy	AAKG + Cm3 + Nitro II	2011-12-13 21:26
Odżywki i suplementy	AAKG + Cm3 + Nitro II	2011-12-13 21:16
Doping	Omo e5d	2011-12-08 15:20
Doping - zdjęcia	IP	2011-11-13 00:41
Doping	International Pharmaceuticals	2011-09-15 12:24
Doping	Co robić? oma+meta+antek	2010-12-23 17:11
Doping	Co robić? oma+meta+antek	2010-12-23 09:15
Doping	choroba podczas cyklu	2010-12-13 21:14
Doping	Anapolon - O jakiej porze dnia ?	2010-12-05 21:51
Doping	Omka	2010-12-01 21:18
Doping	Omka	2010-12-01 19:21
Doping	Omka	2010-12-01 15:59
Doping	Omka	2010-12-01 15:39
Doping	Omka	2010-12-01 12:37
Doping - zdjęcia	OMKA KTÓRA DOBRA??	2010-11-24 21:00
Doping - zdjęcia	OMKA KTÓRA DOBRA??	2010-11-24 17:34
Doping	Omka	2010-11-21 09:49
Trening dla początkujących	FBW po rocznej przerwie - do oceny	2010-11-16 21:17
Trening dla początkujących	FBW po rocznej przerwie - do oceny	2010-11-15 20:41
Doping	koksy z jelfy po terminie	2010-08-15 22:28
Trening w domu	Fbw do oceny - warunki domowe	2010-07-23 23:06
Doping	Co z tym ANTKIEM?	2010-07-01 18:53
Doping	Co z tym ANTKIEM?	2010-07-01 18:25
Doping	Co z tym ANTKIEM?	2010-07-01 18:11
Doping	Co z tym ANTKIEM?	2010-07-01 09:25
Doping	Co z tym ANTKIEM?	2010-06-30 20:53
Doping	Co z tym ANTKIEM?	2010-06-30 18:34