Koxkox123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.11.2015 (13:07)

Data rejestracji 29.11.2015 (09:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PUSH PULL DO OCENY moj staz to 1,5 roku , moim celem jest masa , prosze o ocene mojego planu push pull push siła nogi: przysiad 5x5 suwnica 5x5 klata: wyciskanie leżąc 5x5 wyciskanie hantli skos dodatni 5x5 barki: wyciskanie sztangielek siedziac	0	2015-11-29 12:20
Trening dla początkujących	Trening push puull do oceny moj staz to 1,5 roku , moim celem jest masa , prosze o ocene mojego planu p/p push siła nogi: przysiad 5x5 suwnica 5x5 klata: wyciskanie leżąc 5x5 wyciskanie hantli skos dodatni 5x5 barki: wyciskanie sztangielek siedziac 3x8 tric: francuz	1	2015-11-29 10:15