kotek0496

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

588

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Żory

O mnie motocykle,siłownia ;P Nie mylić z sezonowcem ;)

Zainteresowania MMA

Dieta brak

Uprawiane sporty bjj

Ostatnia aktywność 07.01.2012 (13:17)

Data rejestracji 26.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy << pn plecy podchwyt 2x12-6 nadchwyt 2x12-6 podciaganie sztangi w opadziee 3x 12-8 martwy ciag 3x 12 biceps uginanie ze sztangą 3s 10-8 uginanie z supinacją siedząc 3s 12-8pow uginanie w oparciu o kolano 3s 12-10pow sr klatka wyciskanie	6	2011-07-31 21:17
Trening dla początkujących	suplementy na pierwszy cykl siemka!! po roku (ciezkich) treningow pomyslałem wkońcu by zakupic jakieś suplementy. zależy mi na nabraniu masy. z góry dzieki. zmieniony przez - kotek0496 w dniu 2011-06-11 19:13:53	17	2011-06-11 19:13
Trening dla początkujących	Problem z przysiadem siemka!!! po treningu nóg zawsze bola mnie czterowłowe, ni to pieczenie,ni pompa. przysiad robie tak żeby uda były równolegle do podłogi. co robie źle?. z góry dzieki za pomoc pozdro płeć: mężczyzna wiek: 15	5	2011-06-06 21:09
Trening w domu	14 lat i ćwiczenia z obciążeniem??? cześć jestem nowy na tym forum, ale już trochę poczytałem. niedawno zacząłem ćwiczyć z obciążeniem do 40 kg gryf prosty i 2 sztangielki (nie mówcie ze za prędko!!) ma więc pytanie jakie ćwiczenia mogę wykonywać na górne partie klatki piersiowej i	2	2010-03-26 23:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy <<	2011-07-31 21:54
Trening dla początkujących	Plan treningowy <<	2011-07-31 21:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy <<	2011-07-31 21:32
Trening dla początkujących	Jutro zaczynam chodzić na siłownie	2011-07-31 20:51
Trening dla początkujących	trening wakacyjny/początkujący	2011-06-22 17:53
Trening dla początkujących	trening wakacyjny/początkujący	2011-06-21 22:41
Trening dla początkujących	suplementy na pierwszy cykl	2011-06-12 12:14
Trening dla początkujących	suplementy na pierwszy cykl	2011-06-12 11:02
Trening dla początkujących	suplementy na pierwszy cykl	2011-06-12 10:44
Trening dla początkujących	suplementy na pierwszy cykl	2011-06-11 22:17
Po siłowni, o siłowni	prawko	2011-06-07 19:42
Trening dla początkujących	Problem : masa czy rzeźba	2011-06-07 18:36
Trening dla początkujących	Brzuszki a miesnie brzucha	2011-06-07 18:16
Trening dla początkujących	Brzuszki a miesnie brzucha	2011-06-07 18:09
Trening dla początkujących	Problem z przysiadem	2011-06-06 21:34
Trening dla początkujących	Problem z przysiadem	2011-06-06 21:23